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건축덕후 [410486] · MS 2012 · 쪽지

2013-01-25 17:43:34
조회수 10,876
10

자기관리, 식단조절 [재수생님들에게 드리는 조언3.]

게시글 주소: https://orbi.kr/0003550037

오랜만에 또 조언글을 올리네요

제목을 보고 여태까지 자기관리에 대한 글을 쓰지않았느냐? 하고 의문이 드시겠지만 여태까지 쓴거와는 좀 다른 자기관리입니다

바로 외모관리인데요 사실 여태까지 쓴글이 필수적인거라면 오늘쓰는거는 필수는아니고 권유정도 될거같아요

재수하다보면 혹은 현역때 이런말을 많이 들었을겁니다 재수생이~~ 현역이~~ 무슨 머리관리냐 옷을사입냐 .. 솔직히 좀 짜증나는소리고

말도안되는소리라 생각합니다 재수생은 사람도아니고 현역은 사람도아닌가요 저는 재수하면서

1~2달에 한번씩 펌도하고 여드름관리도하고 살빼는거는 특히나 엄청열심히 관리했습니다

시간이 안아깝냐고요? 펌하는데 주말에 쉬는시간 2시간만 쓰면되고 피부관리는 그냥 아침에 일어나서 세안할때 저녁에 세안할때

스킨로션 잘발라주고 세안할때 대충안하고 세심하게 해주는게 끝인데 뭐가 아깝다는거죠.. 저는 자기관리안해서 머리가 오타쿠마냥 붕뜨고

이리저리 신경안쓴듯 막기른듯한 머리 , 오돌토돌 여기저기 뽈록튀어나온 여드름난걸 매일아침보면서 공부한게 더 힘들었습니다 그리고

저는 옷도 츄리링같은거 별로 안좋아해서 깔끔한옷들 로테이션하기 수월하게끔만 사놓고 계속 반복해서 입었고요

외모에 신경많이썼어요 재수생이면 특히 독재생분들은 정말 사소한거하나에 멘붕이 잘오는데

아마 여름쯤되면 체력도 많이 바닥을치고 성적마저도 지체되고 그럴거에요 그럴때 외모라도 엉망진창이되면 진짜.. 멘탈은 바닥으로 푹꺼질겁니다

특히 살찌는거 스트레스장난아니거든요 제가 그거때문에 자기관리를 시작했어요 저도 사실 재수초기부터 외모관리를 한건아닌데

어느날 제 망가진외모를보고 이상태론 빡쳐서 공부도안되겠다싶어 외모관리 시작했고 엄마한테는 성적떨어지면 외모관리안하겠다고선전포고했죠

그리고 살빼는것과 피부를 신경쓰게되다보니 음식도 인스턴트는 절대 안먹게되고 몸에좋은 야채만골라먹게되서 일석이조더라고요

운동도 꾸준히하게되서 체력도 유지되고요.. 저는 갠적으로 수능시험친다고 머리빡빡밀고 이러는분들 잘 이해가 안되더군여;

하루에 길게는 1시간정도만 투자해도 모든걸 다 관리할수 있을텐데 독재생은 넘치는게 시간이에요 저는 웬만하면 외모관리하라고

말씀드리고싶어요 나중에 멘붕 장난아니게옵니다 살도 현역때랑 정말 차원이다르게 재수생은 포동포동올라와요

현역들은 1주일에 한번 체육시간에 운동이라도하지 재수생들은 운동안하는사람들은 절대안하고

체력관리한답시고 이상한 음식 닥치는대로 다먹는데 살 장난아니게 찝니다.. 자기관리 꼭하셨으면 좋겠고요

음식은 인스턴트만 제발 절대먹지마세요 인스턴트음식,편의점음식,도시락체인점음식 이런거 드시지마세요 영양가 하나도없어요

웬만하면 집밥이좋고 재종학생이면 알아서 급식나오니 그거드시고요 편의점에서 따로 사드시지마세요 그냥 살만찌게되고 도움되는거 전혀없구요

저는 집밥보다는 주로 도서관식당에서 밥먹었네요 그리고 점심때는 미숫가루나 선식같은거 드시는거 강추합니다

드시면 식곤증도 전혀없고 살빼는거에도 많은 도움되거든요 ㅋㅋ 전 사실 살빼는거때문에 억지로 선식을 먹기 시작했는데

나중에되니 체력에도 도움되는거같고 영양도 잘 챙겨져서 정말 좋았네요..

다시말하지만 외모관리는 안하실분은 안하셔도됩니다 필수가아닌 그냥 저만의 권유니깐요 근데 식단조절은 꼭 하셔야됩니다

특히 라면같은거 피하세요 몸에 전혀좋을거없어요 정 드시고싶으시면 1주일에 한번정도만..

수험생님들 이제 재수 본격적으로 달려야할시기가 다가오네요 화이팅하세요 지금은 아직 힘 넘치겠지만

자기관리 제대로안하는사람들은 5월부터 지치기시작해서 여름때 본격적으로 좀비가될거에요 지금부터라도 운동 꼭하시고요

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건축덕후 [410486]

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성실 · 381529 · 13/01/25 18:02 · MS 2017

♥ 감사합니당

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건축덕후 · 410486 · 13/01/25 22:08 · MS 2012

ㅎㅎ

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연대14여신 · 420864 · 13/01/25 18:13 · MS 2012

항상 좋은 조언 감사합니다!!!ㅎㅎㅎ

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건축덕후 · 410486 · 13/01/25 22:08 · MS 2012

꼭 연대 14학번 여신이 되세요 ㅎㅎㅎ

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현각스님 · 425609 · 13/01/25 18:25

아오 ㅋㅋㅋ 님 ㅋㅋㅋ 저랑 왜이렇게 똑같으심 ㅋㅋㅋ
진짜 운동에서 부터 식단관리까지, 내가 독재하면서 말해주고 싶었던 모든것을 거의 다 비슷하게 말씀하시네 ㅋㅋㅋ
하지만 저는 수능날 fail ㅋㅋㅋ

지금은 삼수준비하지만, 진짜 독재하면서 성적을 기하급수적으로 올려서, 그거 조언글을 반드시 올려야지 ! 하고 생각하고 있었는데, 신분이 이런지라 ㅋㅋ
제가 하고싶었던 말들이랑 진짜 비슷하게 하시네요 ㅎㅎ 님 짱임.

저도 한말씀 올리자면, 저는 ' 외모관리 ' 는 안했어요. 머리는 그냥 단정하게 투블럭 바가지로 하고 다니고
옷은 단정하게 붙는 추리닝입고, 등산복입었어요. 옷에 핏나오는거. 패완몸임 ㅇㅇ핏나오면 왠지 자기에게 자신감이 생기고 기분이 좋아집니다.
자신감이 중요하죠. 자신감이 붙으면 공부도 더 잘되고, 일상도 활기차 져요.
운동도 웨이트랑 곁들여 가면서 했고, 제일 중요한건 식단관리

'뱃살은 수험생의 미덕임 ㅇㅇ' 이런 소리 집어 치우세요. 공부하면서 어떻게 살을 뺴느냐? 하시는분들께신데,
의지의 차이에요. 다만, 너무 심하게만 안빼시면됍니다. 뭐 2주에 10kg 이렇게요 . 어차피 1년뒤에 대학갈꺼니까 1년잡고 빼면돼잖아요.
저는 재수 1년잡고 빼서 20kg뺏습니다. 물론 근육량은 늘었구요. 체지방율 폭풍감소에 체형도 교정됌 ㅇㅋ. 독재한거 진짜 잘한거 같아요. 수능성적만 빼면 ㅋㅋ

식단은 개개인 차가 심하겟지만, 저는
현미밥+닭가슴살+아몬드+블루베리+바나나+달걀+고구마 중에 매일매일 몇가지 곁들여 가면서 먹고, 좀 배고프면 야채싸와서 야채씹어먹고 ㅋㅋ
일요일에는 먹고싶은거 (치킨,피자,라면,햄버거) 만 빼고 다 먹었었어요.

저런 식단으로 공부하면 머리가 돌아가느냐? 하시는데. 해보신분은 압니다. 정말 더 공부잘돼요, 인스턴트빨고 고기먹을떄보다. 몸이 좋아지니까, 정신이 맑아지는건 당연하죠.
아.. 수능만 대박쳣으면 나도 글올리는건데 ㅠㅠ 덕후님 부럽네요

외모관리는 케바케입니다. 저는 외모관리할떄, ' 이성 ' 이라는 존재가 계속 머리에 끼여서, 일부러 추리닝만 입고다녔어요.
옷을고르거나, 머리를 꾸미면 나도 모르게 ' 날 어떻게 볼까? ' 라는 이상한 생각이 껴서 ㅠㅠ 개개인차가 있나보네요 ㅎㅎ
외모관리만 안했을 뿐이지, 자기관리는 철저히 했죠. 피부관리부터 운동까지
사실, 공부라는게 자기관리에 한개인데, 이런 운동부터 식단관리까지 나 자신에게 정한 소소한 원칙과 약속을 지키는 연습을 하고, 그것이 습관이 되면
자연스럽게 공부로 그것이 연결됩니다. 신기함 ㅎㅎ

아오 ㅎㅎ 하고싶은말이 너무 많은데 ㅋㅋ 덕후님 진짜 부러워요.
아무쪼록 저도 빨리 삼수성공해야겟네요.

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건축덕후 · 410486 · 13/01/25 22:10 · MS 2012

역시.. 재수생활 제대로 성공적으로 보내신분들은 어느정도 비슷하게 살아온거같네요 제주위에도 독재성공한친구보고

어떻게살았냐 마인드는 어떻게 컨트롤했냐 물어보면 저랑 거의비슷해서 깜놀했었던기억이 있네요 ㅋㅋ..

저도 그렇게 대단히 성공한입장이아닌데 부러워해주셔서(?)고맙습니다 ㅠ

재수때 성적은 원한만큼 안나오셨더라도 생활만큼은 잘해내셨으니 삼수는 잘하실거에요

건승하시길바랄게요 !! 항상 지켜보고있습니다 ㅋㅋㅋㅋ

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건축덕후 · 410486 · 13/01/25 22:11 · MS 2012

그리고 정말 뱃살은 수험생활의 미덕 이거 완전 개소리같음 ㅋㅋ 그냥 자기관리하기 귀찮고 운동하기 싫은사람들의 졸렬한 변명으로밖에 안들려요 ㅋㅋㅋ

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현각스님 · 425609 · 13/01/25 22:30

감사합니다 ㅠㅠ 꼭 성공해서 저도 조언글 남겨야징

근데 어차피 자기관리는 자기가 손해보는거니까요
살찌면 건강나빠지는것도 시선이 부담스러운것도
모두 자기손해니까 우리가 왈가왈부할건 아닌듯

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건축덕후 · 410486 · 13/01/25 22:34 · MS 2012

그렇죠.. 아무리 말해도 안할사람들은 절대 안하더라구요 ㅋ

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연고경정ㅋ벅ㅋ · 404672 · 13/01/25 20:48 · MS 2018

저렇게먹으면 자습할때 꼬로록소리나지않으세요?엉엉 쪼끔먹고싶어도 전 식사시간한시간전되면 소리너무나서 재종이라 민망해요ㅠㅠㅠ운동은밤에하는데..

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건축덕후 · 410486 · 13/01/25 22:11 · MS 2012

뭐 꼭 저렇게해야된다는건아닙니다 그냥 인스턴트,편의점음식 이런것만 기피하시고 운동 꾸준히 하시는면 밥 든든히드셔도 좋을거같네요 ㅎㅎ

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현각스님 · 425609 · 13/01/25 22:32

개인차가 잇긴한데 , 배가고프시면
많이 드시면 됩니다. 다만 그 음식들을
저런 정크푸드나 쓰레기같은 음식을 드시지마시고

채소를 많이 드시고, 밥을 많이 드시면 되요
현미밥은 많이 먹어도 gi지수가 낮아서 살잘 안찜ㅋ
고구마도 마찬가지구요
결론은 음식의 종류를 조절해서 많이 드세요

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건축덕후 · 410486 · 13/01/25 22:35 · MS 2012

저도 현미밥 매니아임. 집안전체에 다이어트열풍분지가 벌써 2년이 넘어서 백미는 찾아볼수도없고 현미,잡곡만먹는데

식당에서 백미먹으면 먼가 거부감이 생길정도네요 ㅋㅋㅋ 현미짱임 값싸고 칼로리도 엄청낮고

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공과대학scv · 385043 · 13/01/26 09:32 · MS 2011

전 그냥 다먹었는데 ㅋㅋ 고기,야채,인스턴트음식,아이스크림 등등
위에 식단처럼 하면 전 3일도 못버틸것 같아요ㅋ
운동은 1주일에 한번씩 풋살이나 탁구정도

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LU시 · 395878 · 13/01/26 13:30

좋은 글 감사합니다 ^^ 공감가네욤... 저도 초반기에는 계속 다이어트 성공해서 그 자신감 버프로 공부도 열심히 했는데 후반기부터는 너무 배고파서 일단 되는대로 먹다보니감량곡선이 정체되고.. 그래서 더 스트레스 받고 그랬던 것 같기도 하네욤..

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LU시 · 395878 · 13/01/26 13:30

좋은 글 감사합니다 ^^ 공감가네욤... 저도 초반기에는 계속 다이어트 성공해서 그 자신감 버프로 공부도 열심히 했는데
후반기부터는 너무 배고파서 일단 되는대로 먹다보니감량곡선이 정체되고.. 그래서 더 스트레스 받고 그랬던 것 같기도 하네욤..

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· 612914 · 17/03/13 15:38

케바케

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