집중력을 올리는 엄청 단순하고 확실한 방법(경험담)
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이건 내가 예비고3 겨울방학 때 갑자기 정신을 고쳐먹고 공부하기로 결심하면서 써먹은 방법인데 효과가 좋음
바야흐로 벌써 4년전 •• 공부를 하려고 책을 사긴 했는데 습관이고 뭐고 다 박살이 나있으니까 공부를 못하겠는 거임 딴짓하고싶고 나가 놀고싶고
그래서 써먹은 방법은 하루 13시간씩 책상에 앉아있기였음. 근데 딱 세가지 규칙만 지키면 됨.
1. 핸드폰을 포함한 모든 전자기기 원천봉인 ( 나는 폰은 꺼서 냉장고에 넣어놓고(??) 컴퓨터랑 TV는 코드를 뽑아놨음 )
2. 절대로 자면 안됨. 절 대 로
3. 아홉시 칼기상 열두시 칼취침
딱 두가지만 지키면 됨. 공부? 안해도 됨. 집중안되면 안해도 ㄱㅊ. 책을 읽어도 됨(만화책은 안됨). 앉아서 멍 때려도 됨. 그거 말고 다른 딴짓은 ㄴㄴ. 패드로 인강 듣다가 딴짓할 수 있으니까 첫 일주일은 인강 다운로드해서 듣고 와이파이를 꺼놓던가, 일주일동안 인강 다 제끼고 문제집만 푸는 것도 괜찮음(이거 추천)
대신 절 대 로 의자에서 일어나면 안 됨. 밥도 책상에서. 화장실은 최대한 빨리 다녀오기. 쓸데없는 책상 정리 청소 ㄴㄴ. 무조건 앉아 있기. 절대 졸지 말것. 이렇게 아침 아홉시부터 열두시까지 일주일 반복. 어차피 자는 시간은 충분하니까 조는 건 본인의 의지 문제임니다
반복하다보면 처음엔 앉아있는게 미치도록 지루하고, 이걸 견디면 공부안하고 멍때리는게 미치게 지겨워질 것. 그럼 자연스럽게 공부할수밖에 없음. 저도 이걸 했더니 갑자기 집중력이 쭉 올라가서 하루 순공 14시간 찍고 11월 15455인가에서 3월 수학 3맞고 국어 두개틀리고 나머지 다 맞았음!
고3 분들은 학교 가시니까.. 방학되면 해보세용
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와 이런거 원했음
규칙이 세 가지 인데요?
엌ㅋㅋ 수정할게요
좋은글 감사합니다
이거 ㄹㅇ인게 저도 재수할때 공부를 처음 시작한 케이스인데 그때 의자에 오래 앉아있는 연습부터 시작함 그게 지금 집중력을 만들어준듯
와.. 인강을 다운하는 방법이 있었구나 ㅋㅋㅋ
좋은 글 감사합니다 꼭 써먹어야겠네요ㅎㅎ
지금시기에 모든과목 등급대가 4-5였으면 성적올리기위해선 무조건 잠을 줄여서 공부하셨을거같으신가요?(4-5)
아니면 6시간정도수면은 고정해두고 전부 집중하기에 괜찮다고느끼셨을거같나요.
절박.절실차이인데 연세대학교님은 지금시기엔. 어떻게공부해나가셨을지 궁금합미다
4-5면 잠을 초인적으로 줄였을 것 같아여 .. 시간이 얼마 안남아서
감사합니다
반수성공만화보면 공부법 얻는 데 도움이 될까요?
지나가다가.. 저는 완전 도움 됐어요..! 특히 국어 공부 방향 갈피를 못 잡고 있었는데 덕분에 깨달음을 얻었답니다!!
오 감사합니다 저도 읽어볼게요!
저는 졸까봐 너무 무서워서 (조는 것 때문에 스트레스 많이받아서ㅠㅠ) 허리아파도 참으면서 거의 서서하는데 공부습관이 잡혀 있는 경우엔 상관없을까요..? 사실 한편으로는 벌써부터 수능날에는 앉아서 봐야하는데라는 걱정이 들기도 합니다,,,
헐 감사합니다ㅠㅠ혹시 잡념 차단에 좋은 방법 있을까요..??
전 앉아있는 시간은 12시간 넘는데 뭔가 공부 밀도가 깊지가 않은것 같습니다...계속 딴생각들고 타이머로 얼만큼 공부했지? 체크해보고 뭔가 외적인 요소들이 집중력을 계속 깨트리는데...어떻게하면 좋을까요...
ㅇㄷ
저는 그놈의 핸드폰 태블릿을 못 참겠어요..ㅠㅠ냉장고에 넣어도 다시 냉장고 열어서 꺼낼 것 같고..
밀린 애니 한 회라도 빠뜨리면 정서불안이 와요 ㅠ
요즘엔 에밀리아땅 너무 카와이해서 이젠 인생의 낙이에욤..아..그리고 내청코도 너무 좋아요 ㅎㅎ 유이가하마 ㅎ
ㅠ 애니보다가 수능 망하겠어요..
이 유혹..어떡하죠?????
유혹은 이겨내는게 아니라 피하는 겁니다
애초에 자의적으로 이겨낼 수 있으면 그건 유혹이 아님
없애요..
저건 진짜 의지력 좋은거 아니면
대부분 작심삼일로 끝나던데
ㅇㅈ 저거 할 의지 되는 분은 이미 이런 글 들어오지도 않을 것 같네염
고1한번 해보겠습니다 감사합니다 방학때 써먹어 봐야지
전 앉아있는데 졸려서 죽을거 같은데 무슨 방법 없슬가요
감사합니다. 항상 볼때마다 느끼는 거지만 여성분임에도 정말 정신적 체력적으로 강하신 분(불편하셨으면 죄송해요)이라고 생각했어요. 정말 님처럼 살 면 못 이룰게 없겠구나라는 생각이 드네요. 공유해주시는 팁들도 잘 새겨듣고 있어요. 정말 고마워용
냉장고에 핸드폰 넣으면 고장안나요??
의지가 ㄹㅇ 대단하시네요 저라면 3분만에 갑자기 일어나서 폰가지고 올듯 와파 다 키고...자는시간 8시간으로 설정해도 충분하지 않나요??
막줄 핵심
그냥 1번만 해도 70퍼는 성공 ㅋ
담배피워야하는데 ..
말도안돼 ㅠㅠ
어 이분 연고티비...?
이거 진짜 돼요?
지루해서 공부하게 된다는 건 그렇다치고,
집중력이 쭉 올라갔다는게 이해가 안 되네요..
실천해보면 낮은 집중력으로 하는둥 마는둥하게 될 것 같은데.. 하루 해야할 양을 정해놓고 집중해서 다 끝내면 자유시간을 갖는 방식보다 집중력이 높아지고 공부량이 많아지나요?
정승제쌤도 비슷한 말 하신거 유툽에서 본거같아요ㅋㅋㅋ 핸드폰같은 전자기기 다 끄고 책상에 앉으면 1~2시간만 있어도 지루해서 저절로 공부한다고..ㅎ