참다랑어 [336833] · 쪽지

2011-11-30 16:16:10
조회수 639

축구 피지컬 만드는 운동 뭐있나요?

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키는 182구요

몸무게는 재수한 몸이라 지금 90~100정도 나가는데 근육량이 많은편이라서 그렇게 쪄보이지 않는 편이랄까요?

근데 운동을 하도안해서 오랜만에 축구하니까 체력이 완전 바닥나더라구요..

축구를 하면서 살도 빼면 좋겠지만 추위가 장난아니네요...

그래서 헬스다니면서 몸만들겸 체력 키울려구요


지구력 체력 근력 정도? 키우는 방법좀 알려주세요~

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