다리살 빼는법좀
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시발 중1때 담임년이 앉앗다일어낫다 존나시켜서 근육과함께 다리가 두꺼워짐 근데 지금은 많이 살로 변해가자고 너무 두꺼운데 다리살빼는좋은 운동같은거잇음?? 재수생인데 추천점 해주시와요
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시발 중1때 담임년이 앉앗다일어낫다 존나시켜서 근육과함께 다리가 두꺼워짐 근데 지금은 많이 살로 변해가자고 너무 두꺼운데 다리살빼는좋은 운동같은거잇음?? 재수생인데 추천점 해주시와요
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자전거+요가 하셈. 효과 개 좋음.
정확히 어떻게 해야함??
자전거 탈 때 페달을 뒤에서 끌어당긴다는 느낌으로 밟고, 그 뒤에 요가해서 다리의 긴장을 풀어주는 방식으로 하면 됩니다.
걍 러닝 ㄱ