스쿼트 180kg 실패입니다...
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조상님 뵈러 갈뻔했네요...
무거우니까 자세가 틀어지는군요
그래도 올해 안에는 성공할듯 싶습니다!!
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내일 일찍 기상해야하기 때문에 지금 당장 자야됨 ㅂㅂ
몇 kg요?
봉이 20kg
파란 원반이 20kg
녹색 원반이 10kg임니다
귀여움ㅋㅋㅋㅋㅋ
어휴 죽는줄 알았네요...
선생님되시면 초등학생들 절대 못깝칠듯
놀랍게도 교생실습가서 애들한테 맞고다녔습니다...
ㄷㄷ??? 너무 위험하게...;;
그냥 손 놓고 뒤로 버리세여 진짜 허리 개작살남;;
짧은 순간이지만 숙일 때 요추에 하중 오지게 실려서 스쿼트 금방 접는 날 옵니다...
참고하겠습니다. 앞으로는 뒤로 버려야겠군요