[총명탕]수험생 체력 늘리기위한 운동 언제부터 시작해야될까?
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공부를 하루한다고 성적이 바로 좋아질까?
운동도 공부와 마찬가지로 체력을 늘리기 위해선 어느 정도 시간이 필요하다!
공부를 오랜 시간하다 보면 떨어지는 코피,
특히 고3 수험생 때는 누구나 정신적, 체력적으로 힘든 시기이다.
체력도 수능 전략 가운데 하나라는 말이 왜 나왔을까?
실제로 체력은 공부에 영향을 주는 요소 중 하나이다.
공부를 하거나 어떤 것에 몰입할 때 체력은 꼭 뒷받침이 되어야 한다.
자 그럼 언제부터 운동을 시작해야 할까?
체력을 기르기 가장 좋은 시기는 고등학교 1학년이다.
이때부터 틈틈이 운동을 해서 체력을 키워놓는 것이다.
계속해서 꾸준히 운동을 하다가 수능 보기 D-100일 전이나
고3 여름방학이 끝나면 점점 운동시간을 줄여 나가고
지금까지 쌓아왔던 체력을 바탕으로 공부에 집중을 해야 한다.
하지만 고1 때부터 운동을 안 했던 학생들이라도
고등학교 2학년 겨울방학 때부터라도 꾸준하게 운동을 한다면 체력이 좋아진다. 마찬가지로 운동을 꾸준히 하다가 수능 D-100쯤에는 운동을 줄이고 공부에 집중해야 한다.
수능이 점점 다가오니까 떨어지는 체력을 키우기 위해
며칠 안 남은 상황에서 바보같이 운동하지 말자...
강도 높은 운동을 하면 더 피곤하고 다음날 온몸에 근육통으로
몸살 비슷한 느낌을 느낄 수 있다.
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