[총명탕] 성적향상 팁, ㅇㅇ을 해라!
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“공부해야지! 운동할 시간이 어디 있어?”
주위에서 공부만 너무 강조하지 않았나요??
물론 운동만 한다고 해서 성적이 저절로 향상되는 것은 아니다.
하지만 그냥 공부만 했을 때보다 적당한 운동을 했을 때 두뇌활동에 도움을 줘 공부하는데 도움이 됩니다.
최근 연구에 따르면 적당한 운동이 두뇌 활동에 도움을 주기 때문에 공부에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다.
왜 운동이 공부에 긍정적인 영향을 끼칠까?
공부할 때는 뇌의 일부분만 계속 사용하지만, 적절한 운동을 하면 뇌 전체가 균형적으로 발달하게 되고, 뇌 기능이 활성화되면 보다 많은 뇌세포를 학습에 이용해 집중력, 기억력이 향상됩니다.
처음부터 격하게 땀을 흘리는 운동을 시작할 것이 아니라 일주일에 몇 번 없는 체육시간을 적극 참여하여 몸을 움직여주자!
그랬는데도 운동량이 부족하다고 느낀다면 가벼운 산책, 자전거 타기, 줄넘기, 맨몸 운동을 시작해주는 것이 좋다.
다음편은 수험생 체력 주제로 이야기 해 보겠습니다!
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