기적글

구글 검색펌

출처 DC인지 '그곳'인진 모르겠지만 도움되는 내용 몇개는 있어서 분리수거 재활용느낌으로 퍼옴

미리 말하는데, 현역이 지금 노베이스다? 응 늦었어. 나도 할말없어. 내가 기적 가능하단건 재수생들이고, 재수생들은 현역들과 비교도 안될 정도로 엄청난 공부량 확보가 가능함. 현역이 지금 노베이스라면 +1밖에없음.

1.이유 불문 무조건 금딸.-금딸이 숙면을 존나게 방해함. 금딸 10일만 하면 잠 효율이 존나 좋아진 너 자신을 발견할수 있을거야.

2.잠들기 1시간 30분전 우유와 꿀을 타서 마셔.-멜라토닌 호르몬 분비를 도와서 숙면에 도움을 줌. 자세한건 검색해서 찾아보고 단순 위약효과아님. 증명된거임

3.일어난 후 얼음물로 족욕.- 젖산 수치 존나 낮춰줌. 실험으로 검증됨. 궁금하면 5분 얼음물 족욕 검색하셈 피로회복에 직빵

4.카페인 등 각성제 일체 금지.

5.잠들기 3시간 전부터 스마트폰, 티비, 컴퓨터 등 전자파, 청색광 최대한 피할것- 숙면방해함

6.눈 운동도 1시간 마다 스트레칭도 1시간 마다 꾸준히 해주셈.-근육통 오면 골치아프다.

7.커뮤니티사이트 절대 금지.- 단 절제력 확실한 애들은 해도됨

8.하루 수면시간 5시간 이하로 자기.- 여기서 반문하는 애들 졸라 많음. 깊이 자고 효율성있게 공부하면 되는거 아니냐? 라면서.

근데 재수생들 생활패턴 존나 깨지는 이유가 자위 존나 많이하고, 야식 많이먹고 등 숙면에 존~ 나 방해되는 행위들 많이해서 그러거든? 근데 니들은 살면서 가장 건강하고 폭발적인 20대 초반임.

숙면 방해하는 개같은 습관들만 개선하면 5시간 이하로 자도 충분히 피로 풀림. 단 예외는 있는법이니 "난 '시도 해봤지만' 그래도  졸려요 ㅠㅠ"하면 더 자셈.

요점은 시도라도 해보란거임. 정말 위에 상기된 숙면 도움주는 행위들 하면 잠 효율 존나 좋아짐. 5시간 수면 시도라도 해봐 제발. 시도후해 잠 늘리는건 내가 절대 뭐라 안함.

9.침실 온도는 18~24도를 유지할것.

10.나체로 잘것.- 나체로 자면 숙면 잘됨. 자세한건 검색하면 상세하게 근거들 나옴. 다만 이것 역시 케바케니 '시도'는 해보고 결정하셈. 

11.외식은 일체 금지. 무조건 건강하게 먹을것.

12.음란물 보지 말것-자위만 안하면 되는줄 아나본데, 음란물도 보면 안됨. 기억력 떨어뜨린다함. 실험으로 검증됨

13.집독재 하지말것.- 8월인데 노베이스란건 집독재 할 능력 없단거임. 도서관으로 기어 나가셈

14.(문과) 인강에 의존말것.- 문과 수준의 공부는 교재만 보고 해도 충분함. 반면 인강은 너무 필요 이상으로 상세하게 설명해서 시간을 잡아먹는 경향이 있음. 효율적으로 이용해야돼. 인강듣지말고 개념서 보다가 막히는 부분이 있으면 그 부분만 인강을 찾거나, qna를 올린다.

15.후회하지말것.- 지금이라도 깨달은거 정말 감사하고 열심히하셈. 후회할 시간조차 아까워. 제발.

16.순공 16시간을 확보할것.- 정말 이거만 지켜주면, 평백 95찍는다. 안된다 하는애들 다 개소리니 무시해도됨.

16시간 100일동안 했는데도 평백 95안된다 하는 애들 케이스.- 1.이과생이여서 문과공부량을 상당히 과대평가하는케이스 2.공부를 살면서 제대로 안해봐서 16시간이 얼마나 대단한 수친지 모르는 등신 케이스 3.알면서도 좌절시키기위해 저주를 퍼붓는 악질적인 케이스.

그래, 16시간 존나 어렵지. 내가 결코 대학가는거 거져먹을수 있다 한거아니야. 다만 하기만 하면 된다. 무조건 간다. 정말.

물리적으로 가능성이 있을때 후회하지말고 열심히하자. 나중되면 하루 20시간씩 풀 집중해서 할수 있다해도 물리적으로 시간이 안될때가 언젠간 온다.. 다만

100일이면 정말 된다.