이제 좀 멋있어지고 싶은데... 방법좀..
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1. 일단 키는 허리교정하고 싶은데 뭐 아시는 분 없나요??
2. 피부(얼굴)이 엉망인데... 어떻게 체계적으로 관리하죠??
3. 살좀 찌우고 싶어요... 175에 50입니다...................................
수영장 들어갈 때 넘 부끄러워요..ㅠㅠ 살찌우는 법좀...
2. 피부(얼굴)이 엉망인데... 어떻게 체계적으로 관리하죠??
3. 살좀 찌우고 싶어요... 175에 50입니다...................................
수영장 들어갈 때 넘 부끄러워요..ㅠㅠ 살찌우는 법좀...
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살찌우는건 간단하던데여...
야식 많이 드시면서 운동 병행하시길여...
수영하면 힘들어서 엄청 배고픈데 그때 많이 먹으면 되요ㅋㅋ
근데 저는 수영하면서 살빠지네요;; 차라리 헬스하면서 식사량 늘렸을때가 근육량도 많이 늘고 보기 좋아요
수영은 근육안생기고 힘으로 하는운동이 아니라서 근육 많이 안생겨요
당장이라도 공익갈기세신 몸무게에서 동질감이 느껴지네요 몸무게 비법은 저도 잘 모르겠으나 최근에 살찌는 카페는 즐찾추가해논게 있어요 님이나 저나 모두 멋져집시다(?)
http://cafe.naver.com/salzzisikdan/
야식 많이 먹고는 절대 안찝니다..
무조건 헬스하셔서 근육량 늘리셔야해요..
고단백위주로요 ex 닭가슴살,우둔살,소고기류
야식 많이 먹고 절대 안찐다뇨..
제가 개멸치로 살다가 야식많이먹으면서 15kg이상 쪘는데;;;;
피부는 돈 좀 들이세요 그게 확실하고 속편해요
아 ~ 저도 15kg 빨리 찌고 싶ㄴㅔ요... 글구 피부는 역시 돈 좀 들여야하는군요..
근데 님들 허리는 아무도답변이없네요..ㅠㅠ다모르시남?
멋있어지는법
1.안경을 꼈다면 벗고 라식수술 or 렌즈
2.피부가 좋지 않다면(넓은모공,점,여드름) 피부과가서 상담후 치료
3.남자의 생명은 머리- 머리스타일의 변화를 준다(펌,최신유행 컷)
4.몸매가 형편없다면(글쓴님처럼 저체중)- 헬스클럽 가서 관장님과 상담후에 식이요법 병행 하면서 폭풍 헬스
5.패션-남성잡지(맨즈헬스,에스콰이어 등등)보면서 패션감각 늘리고 백화점-시내 등을 돌아다니면서 옷구경도 많이하고 다른사람들 어떻게 입나 보며 벤치마킹(상의,하의,지갑,시계,구두,운동화,악세사리)
이정도만 해도 어느정도는 갖춰질듯하네요
그다음은 내면을 멋있게 기르시길