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증상이 허리를 굽히거나 뒤로 젖혔을때 찌릿한 통증이 있다면
척추염좌입니다
심한경우에는 추간판 헤르니아라고해서 흔히 말하는 디스크 탈출일수도 있구요
데드 진짜 조심하셔야됩니다
아마 자고 일어나면 통증이 몰려올겁니다
지금 바로 병원부터 가시구요.. 보통 의사들 엑스레이만 보고는 척추염좌라고 판단하는데
MRI찍어보셔야 디스크 판정나오구요 만에하나 디스크일수도 있습니다
지금 바닥에 누워서 무릎을 피고 한쪽발을 번갈아 들어보세요 그다음 양쪽발 모두 들어보시구요
막약에 30~45도 정도 각도에서 찌릿한 통증이 허리에 오거나 아니면 허벅지 뒷쪽으로 땡기는 느낌이 타고올경우
디스크일 확률이 있습니다
또한 척추염좌를 제대로 치료안하고 방치하면 만성으로 넘어가고 결국 디스크 탈출로 이어질수도 있습니다
척추염좌는 최소한 3주이상 쉬어주셔야됩니다
일단 병원부터 가시고 소염진통제 처방 받으시고요
약 먹으면 통증은 완화되는데요 절대 낫는게 아닙니다 운동했다가 또 허리나갑니다
앞으로 3주동안은 데드하지 마시고요 1주일은 허리운동하시마시고 좀 나아진거 같으면
백익스텐션같은 가벼운 무게로 하시기바랍니다
벤트오버로우 절대 하지마세요
저도 척추염좌 부상 당한적있어서 좀 나아졌다싶었을때 벤트오버로우하다가 완전... 허리 박살난적 있습니다
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