허리 전문가 계신가여
게시글 주소: https://orbi.kr/00011403336
요즘 재채기만 해도 허리가 많이 아프네요
허리에 좋은 운동이나 음식 뭐 그런 거 있나요?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
오늘 토익봣는데 3
읽기는 쉬운데 듣기가…ㅋㅋㅋㅋ 영국억양이 좀 심해서 알아듣기가 힘들었네요
-
한국사 빼니까 등급이 훅 올라가는데..?? 앞으로 올 1이면 한국사 있으면 1.22...
-
어디갈거야? 취업까지고려해서
-
굇수님들 7
컨텐츠 리뷰 많이 많이 해줫으면 좋겟다는 거임
-
정석민 듣는데 양이 너무적어서 같이 풀거 투표좀
-
7일차 목표 0
자이 수1 마무리 자이 수2 극한값 계산은 끝내고 생명 수특,수완 신경 국어 관서별곡 1지문
-
이게 수요가 있어..?
-
-
똑같이 취직이 안 돼서 일반과 분들 화이팅하십쇼
-
1.학생과 친해진다 2.노베학생을 갱생시킨다 Ex)모닝콜,전과목커리짜주기,정신교육...
-
돈 없어서 엉엉 울었어 ㅠㅡㅠ
-
올해 펑크 0
한쪽이 펑크면 한쪽은 폭이 나야하는거 아닌가요?? 1대1 대응이 아닌가... 왜...
-
13살로 돌려줘라.
-
메인 보내줘 33
사랑해 옯붕이들아
-
닉언 죄송) ㅈㅂ은 19
의뱃 중앙뱃 성뱃 -> 중앙의일까 성의일까 학교뱃지는 없는 인설의일까 궁금 궁금
-
끝내야만 한다.. 풀연등 가보자고
-
현역땐 확통했었고 수1 수2까지 3등급 정도 받고 예체능이라 수학을 접었었는데...
-
24시간 넘게 밥을 귀찮아서 안 먹느라 약도 두 번이나 걸렀거든요... 방금 끼니는...
-
실모 풀때 스트레스 받겠지만 ㅠㅠ 일단은 과학유튜브 보는 느낌
-
칼럼가튼것들,, 도움 마니 된다는 거임.수능 한개도 몰랏는데 (뉴런이라는 책도...
-
고인물 다수 참전인데 밑바닥층이 워낙 탄탄한가
-
이딴 생각을 할 시간에 행동으로 옮기는게 더 중요한듯
-
-
수능 때 1컷 50 뜬 건 문제가 쉬운 편이였으니 그러려니 함 근데 10평 때 1컷...
-
내일 서빙알바 2회차 20
저번엔 안 바뻐서 망정이지 이번에 바쁘면 뇌 하얘질거같네
-
말 놓는대신 나도 과외생이 못할때 욕하기로 합의봄
-
2트) 물2 화2 중에 하나해야한다면 님들은 뭐할거임 11
이유도좀
-
님들 어차피 아가인 이하는 싫잖아요 사1과1에 비해 얻는 이점이 삼룡+성울이 끝인데...
-
어떻게 생각하시나요? 같은책을 5번씩보고 계속 반복하는게 수학 실력 상승에 도움이...
-
어려워서 듣기 망치고 배아파서 읽기 망침 토익 공부 안해보긴 했는데 감안해도 어렵네
-
지금 김준쌤 chemistory 필수이론 강의보면서 히고있는데 이것도 어려울만큼...
-
근육에서 사세요 풉ㅋㅋㅋㅋ
-
최애 미쿠 투표 3
ㄱ
-
혁신도시에서 사세요 학군도 괜찮고 요새는 들어온 시설이 많아져서 나름 괜찮아요 집...
-
-
꾸덕한건 기본에 나 고급춱헐릿이야 하고 티를 뿜뿜내요아주,,
-
저 동글뱅이에 I 들어간거
-
헉
-
문학황 필독 14
3번 선지에서 는 과도기때 합리적인 태도를 보인다고 했는데 3번에선 합리적인 방식이...
-
탐구 개념 0
귀찮아아ㅏ아ㅏ아 언매는 더 귀찮아ㅏㅏㄱ!!
-
-
안녕하세요 1
반가우어요
-
어디가나요
-
오도레~
-
러셀 선택 강매 0
러셀에서 선택상품도 막 사라고 하던데 ㅈㄲ라하고 안 사는게 맞는거임? 오x가 인가...
-
고3 시대 3
미적 현재 현강으로 스블 하고 있고요 허들링부턴 어려울것같기도하고해서 허들링은...
-
-
다들 물1하자
-
매수하고싶음 2
오르비언들
-
"난 성적표 등급란에 짝수가 찍힌 적이 없다" 중학교 9등급->고1 3등급->고3...
으악 난 뭘기대하고온거지
??????
?????
허리 및 코어 근육은 플랭크, 데드리프트
근데 척추쪽에 문제가 있는거면 병원부터...
플랭크나 데드리프트 같은 거 초보자가 해도 괜찮은가요?
허리가 왜 아플까요? 읍읍
읍읍
디스크 관련이면 철봉에 대롱대롱 매달리는것도 좋아요
데헷 팔힘이 부족해요
노력해보겠습니다
허리아픈거 여러가지에요 오래앉아있어서일수도있고 밤낮이 바뀌거나
살이 많이찌거나 내장에 문제가 있거나 하는데
어린나이면 아마 살이찌거나 자세가 바르지않거나 둘중 하나일꺼에요
의식적으로 허리를 바르게 해보세요 ~
아넵 감사합니다:)
키큰 남자친구랑 헤어지니까 허리 통증이 싹 사라졌습니다
작은 여자친구를 만나보도록 하겠습니더
엎드려서뒤로드는거여ㅠ
전갈자세?