운동 어떻게 하고계세요?>
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헬스 다녔었는데 공부랑 같이하려니까 좀 지치더라구요
그래서 끊고 푸쉬업만하고있는데
체력생각하니 뭔가 꾸준히 하긴해야할것같은데..
어떻게 하고계신가요? 줄넘기를 할까..
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???: 안녕하십니까 SM엔터테인먼트 법무팀입니다
저도 푸쉬업이랑 스쿼트랑 친업 정도 1세트,20회 4~5세트로 하고있어요,,
그리고 미약하겠지만 집이랑 독서실 다닐때 엘리베이터 안타고 계단이용하고 있습니다..
세가지를 한세트씩 돌아가며 하시나요 아니면 전세트 끝내고 다른 운동 하시나요?
한세트씩 돌아가면서 해요.. 예전에 운동하던 친구한테 들은건데 이렇게 서킷트레이닝 형식으로 하는게
좋다고 하더라구여,, 헬스장에서 기구운동이 아니라,, 집에서 간단히 할수있는 운동은요,,
운동장 돌아요
전 집에있는 런닝머신 100분씩 걷고 뛰어요 ^^
친구랑 30분정도 가볍게 달립니다