독재생님들 독서실,도서관에서 공부하다가 잠오면 어떻게 하세요?

Question

참는게 답일까요??밤에는 6시간씩 자고 있는데요...공부하다 졸리면.. 자고일어나야 정신이 맑아진다는 자기합리화를 하면서 픽픽쓰러지네요;;자주 그러다보면 의지가 좀 약해지는 듯한 느낌도 받고 그러네요 ㅠㅠ꾹 참다보면 언젠간 적응되겠죠??아님 점심먹고 15분만 정해놓고 낮잠을 잘까 고민되네요..

송송바 · Accepted Answer

참아도 안됨여. ㅜㅜ

vkshxqm · Answer

조금만 자는건 크게 상관이 없다고드네요 (10~20분가량)
아니면 잠을깬다던가....~
저같은경우는 참고..깹니다 자고일나면 왠지..시간을 날렸다는기분이 씨게들어서;

[S.E]티라미슈 · Answer

저도 처음엔 졸릴때마다,, '이건 버텨봤자,, 또 졸릴꺼야.' 이런 생각으로 그냥 포기하고 자버리곤 했는데,,

그냥 앉아있는 상태로 깰려고 하면 잘 안깨져요.. 움직여야 잠이깨는것 같아요,, 잠시 5분정도라도 바람을 쐬고 온다던지..

찬물로 세수를 하고 오시던지,, 이런식으로 조금이라도 움직여야 잠이 잘깨는것같아요,.,

저도 앉아서 허벅지꼬집고 따귀때리고 해봤지만 계속 졸리더군요.. 

잠을 6시간 정도 잔다면,, 수면시간이 절대적으로 부족한게 아니기 때문에,, 낮에 안자도 될거에요

하루에 4시간씩 밖에 안자고 공부하시는, 잠이 많이 부족하신 분들이 낮에 틈틈히 자면 좋다고 들었습니다.

파란잠바 · Answer

6시간 자다가 낮에 졸려서 아예 7시간씩 자는데
낮에 졸리지도않고 아침에 일어날때도 상쾌하고 좋네요

소루진 · Answer

낮에 햇빛을 쬐보세요.
어두운곳에 있으면 생체시계 엉망되서 시도때도 없이 잠이오고, 밤에 잠을 자도 개운하지가 않아요.

독재생님들 독서실,도서관에서 공부하다가 잠오면 어떻게 하세요?

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