수능 당일 멘탈 관리를 위한 지극히 주관적인 팁3
게시글 주소: https://orbi.kr/0009533269
안녕하세요~
여러분께 새롭게 인사드리는 문프로입니다.^^
이제 수능이 열흘 앞으로 다가왔는데요,
수험생 여러분들 그동안의 노력이 좋은 결실로 맺어지시길 기원합니다.^^
수능이 다가오다보니 시험 전 컨디션 관리나 막판 공부법 등 여러 팁들이 소개되고 있는데요,
저는 수능 당일 멘탈 관리에 도움이 될 만한 팁 세 가지를 드리고자 합니다~
(제목에 써있듯이 지극히 주관적인 팁입니다.^^;)
1. 감독관은 감시자가 아닌, 여러분의 도우미 입니다. 최대한 활용하세요.
수능 감독관의 역할은 크게 아래 두 가지로 요약할 수 있습니다.
1) 부정 행위를 방지한다.
2) 시험 진행이 원활히 이루어지도록 한다.
이 글을 보시는 분들 중에는 부정 행위를 하실 분은 없으실 것이기 때문에,
저는 감독관의 두 번째 역할에 포커스를 맞춰서 팁을 드리고자 합니다.
시험장 환경은 알게 모르게 여러분의 성적에 영향을 미칩니다.
예를 들어 너무 춥거나(혹은 히터 소리가 시끄럽거나), 책걸상이 불편하면 신경이 쓰이고
시험에 집중하기 어렵겠죠?
그러한 상황을 미연에 방지하기 위해 시험장에 도착하면 주변 환경을 먼저 체크해 보세요.
그리고 내가 시험을 치르는데 방해가 될만한 요소들에 대해 감독관님께 시정을 요청해보세요.
자신의 역할에 충실한 감독관이라면 최대한 여러분이 쾌적한 환경에서 시험을
치를 수 있도록 도움을 주실 겁니다.^^
2. 쉬는 시간은 다음 시험을 위한 워밍업 시간입니다. 지난 시험은 잊으세요~
한 과목 시험을 마치고 나면 시험을 치르며 헷갈렸던 문제나 어려운 문제에 대해
답을 확인해보고 싶은 생각이 드실텐데요,
지난 과목을 되돌아보는 것은 여러분의 성적에 아무런 도움이 되지 않습니다.
더욱이 내가 헷갈렸던 문제나 답을 바꾼 문제를 틀렸다면!!
다음 과목 시험에도 계속 안 좋은 영향을 미치겠죠?
따라서 멘탈 관리를 위해 지난 과목은 잊고 곧 이어 진행될 과목에만 집중하는 것이 좋습니다.
또한 한 과목의 시험을 치르면서 여러분의 두뇌는 그 과목에 온전히 집중하게 된 상태입니다.
(예를 들어 1교시 국어 시험을 치르는 동안 여러분의 머릿속은 온통 국어로 가득 할 거에요.)
그런 상황에서 준비 없이 새로운 과목 문제를 맞이하게 되면 바로 적응이 안 될 수도 있습니다.
이러한 상황을 방지하기 위해 쉬는 시간에는 핵심 정리 노트를 보거나 문제를 풀어보면서
다음 시험에 대한 준비 운동을 하는 것이 좋습니다.^^
3. 수능은 상대평가 입니다. 내가 어려우면 다른 수험생은 더 어렵습니다.
수능날 멘탈 관리 측면에서 1교시 국어의 중요성이 강조되고 있는데요,
비단 국어뿐만 아니라 모든 과목 시험을 치를 때 상대평가라는 점을 기억하는 것이 좋습니다.
그동안 모의고사를 보며 쉬웠거나 자신 있던 과목이 어렵게 느껴지더라도
좌절하거나 위축되지 마시고, '다른 애들은 더 어려울거야' 라는 생각을 가지세요.
수능은 운전면허 필기 시험이 아닙니다. 절대 점수 몇점인지가 중요한 것이 아니라
남보다 잘 봤는지가 중요한 시험이기 때문에 스스로를 격려하고 자신감을 가져야 합니다.^^
여기까지 수능 당일 멘탈 관리를 위한 문프로의 지극히 주관적인 팁이었습니다.
앞서 말씀드린 내용을 정리하면,
'내가 집중할 수 있는 환경을 만들어서 최대한 집중하고 자신감을 갖자' 입니다.
주저리주저리 긴 글 읽어주셔서 감사드리며, 이 글을 읽는 수험생 여러분
모두 좋은 결과 있으시길 바랍니다.^^ 화이팅!!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
그러면 ㄹㅇ 맘 편한 시험이 되는데
-
남자가 배 불러있는거 상상만 해도 역겨우니까
-
와 글 ㄹㅇ 조심해야지………. 무서워
-
[고려대학교 25학번 합격] 합격자를 위한 고려대 25 단톡방을 소개합니다. 0
고려대 25학번 합격자를 위한 고려대 클루x노크 오픈채팅방을 소개합니다. 24학번...
-
에휴다노
-
국어 인강없이 0
최저만 맞추면돼서 국어를 안하려다가 작년수능에서 9모이후로 인강없이 문제 풀기만 함...
-
수1 수2는 머리 깨지면서 김범준스블 듣고 있는데 스블 미적은 많이 어렵다는...
-
-
평가원 #~#
-
국제 정치에 대한 이해 - 수특 독서 개념편 지문으로 이해하기 등 0
안녕하세요, 디시 수갤·빡갤 등지에서 활동하는 무명의 국어 강사입니다. 수특 독서...
-
뭐하는거니
-
파이널때 서바랑 강k둘 다 하는거 어케 생각하시나여 0
현역임다 그리고 하게되면 강k는 김범준쌤, 서바는 되는쎔 아무나 들을듯합니다
-
일단 지금 대성패스 밖에 없긴한데 대성에서 정 맞는 선생 님 못고르면 어차피 메가도...
-
노벳, 노에피 동료 다들 좋아요 눌러보자
-
ㅡ
-
가는게 맞는선택일까
-
-
민망하네요.
-
나쁘진않네 안 다녀서 상관 없나..
-
여기 약뱃 없나
-
프사바꿈 어때 8
어때
-
키야
-
XY염색체를 강제로 XX로 변형시킨후 그걸로 인공 난자를 만들고 수정시킨 후 수정된...
-
연치 버리고 설경이라니..
-
흠칫함 3
-
4수라.. 1
참..
-
취침 1
-
흠냐뇨잇
-
2등급도 지구과학 1이 훨 쉬움?? 아님 비슷???
-
적당히 걍 청순한게아니라 막 뭔가,, 인상이 엄청쎄서 막 개싸가지없을꺼같은?? 그런...
-
의뱃 좋아요도 ㄱㄱ 17
설뱃한테 질 수 없지…
-
주차지적 과하다고 볼순 있는데 유튜브 베댓처럼 개소리는 아니지 않나? 소방관이...
-
맛있는건~ 1
정말 참을 수 없어어~
-
남자도 임신가능한 세상 18
인간도 광합성을 할 수 있을까? 라는 제목으로 보고서 써서 생기부 쓴 학종 의대생이...
-
공대 취업은 어떤가요? 13
기공취업 잘 되나요?
-
서울 시립 성균관 서강 다 있네 ㄷㄷ
-
오랜만에 화력 한번 확인해보자
-
난 문과가 좋음... 문과 오길 잘 한 것 같아
-
지2 노베 23점 뭐냐 16
심심해서 풀어봄뇨 나름대로 노베식 해설을 써보겠습니다 1. ㄱ 몰라 ㄴ 맞는듯 ㄷ....
-
도서관 갓다오께 7
침대학교 자퇴원서 쓰고
-
찐한회색이엇네
-
이게ㅠ꿈이아면 야서ㅜ날 깨워줘
-
힘든 길 돌아서 가시는 분들한테 등골브레이커라는 욕 ㄴㄴ요
-
세이브코리아 대전시청앞 집회 많이 나가주세요 아직 자리 많이 비어있다네요
-
로스쿨 준비하는 거 같은데 합격했으면 좋겠다
-
드릴 정승제n제 이해원 n제 지인선 n제
-
의대 25학번은 개추 ㅋㅋ
-
후흐흐 8
-
오르비에는 하위권 과외 절대 하면 안되는 애들이 많음 6
재능 없는 애들 이해를 못함
-
온라인수업까지 15학점인데 별로인가요
구우욷!!
평가 감사합니다.^^ 수능 화이팅!!
아는 내용이지만 항상 실천하기가 어렵네요ㅠㅠ
말처럼 쉽진 않지만 차분하게 시험 치르시다보면 좋은 결과 있으실거에요^^