컨디션관리 질문요
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예를 들면 학교에서
5시까지는 절대 안잔다던지
10~11시에 침대 눕는다던지
그런거 한달전부터는 컨디션관리해야되나요?
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침대눕는건 1~2주전이면 충분
저는 요즘도 많이 연습중