스포츠 한개 즐겨볼까 하는데요
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이제 체력을 길러 보고자 운동좀 열심히 해보려고 합니다
제가 허리가 안좋고 다리가 굵은 편이 아니거든요
전체적으로 몸이 마른 편인데 이런거 보강하려면(특히 허리) 무슨운동이 좋을까요
아참 목근육도 좀 뭉쳐있어요
가까운데 헬스장도 있어요
축구 야구 배구 농구 등등
운동 아무거나 3가지 정도만 추천해주시면 감사하겠습니다.
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할복하실분
축구/야구/배구/농구 추천합니다!
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헬스 하세요ㅋ
허리 고치는 데는 어떤 헬스가 적절한가요?
허리가 약해서 힘을 기르려고 하시는 건가요 아니면 다치거나 한 적이 있으신 건가요?
대표적인 허리 운동으로 데드리프트가 있는데 이 운동은 잘못하면 오히려 허리에 무리가 갈 수 있는거라
정확히 배우시고 운동하셔야 할 거에요.
허리가 약해요
수영하세요..ㅎㅎ
제가 군대에있을떄(아직10일남은군인이지만ㅠ)
허리 안좋은후임있었는데 축구 하면 되게 힘들어보였어요 허리 아프다하고
전 축구 되게 좋아해서 맨날하는데 대회 나갈정도로 좋아하고
구기 종목은 일단 본인이 잘해야 많이하고 좋아하는거 같습니다^^
아 전 줄넘기도 했는데 몸 관리하는데 좋았네요 ㅎ
수영 추천요
님은 수영이 짱일듯
푸시업