시험날 일찍일어나기위해 운동한다면
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어느정도 강도로 뛰는게 좋은가요? 뛸지 걸을지 잘모르겠어서요
씻고 일찍 뻗는게 목표입니다
담주에 중요한 셤이잇어서요~!
운동러들의 답변을 기다립니다 ㅜㅜ
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와 ㅠㅠㅠ정말 감사합니다
리트치는줄 아셨군요!! 말씀 감사해요 열심히 해서 수능도 좋은 결과 기원드립니다 ~!! 저도 잘 보고오겟습니다~~
...1주일 갑자기 운동하는 건 부작용이 염려됩니다만
음식이든 운동이든 뭐든 시험 앞두고는 안 하던 거 하지 마세요
ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ
장기적으로 보면 1주일에 2~3회 정도 웨이트 트레이닝, 1주일에 4~5회 정도 유산소 운동을 하시면 체력도 기를 수 있고 규칙적인 생활도 가능합니다.
감사합니다~~무산소만 해왔는데 유산소도 병행하면서 관리해야겟군요
리트 꼭 고득점하실거예요!
시베곰님 감사합니다!
더운데 힘내세요
100점 맞으셈 아자아자 화이팅!!