이맘때쯤 체력관리....
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그래도 매일 홍삼,비타민c 이런건 꼬박꼬박
챙겨먹는 편인데요
요즘 더워서 그런지 부쩍 지치는 것 같아요..
체력관리 팁같은거 있으면 알려주세요!
매일 자기 전에 팔굽혀펴기 3~40개 하고 자면 조금은 도움될까요?
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그래도 어떡해 ㅍㅇㅌ!!
운동은 저녁6~8시쯤 하는게 가장 효과가 좋다고합니다.
우와 참고하겠습니다 감사합니다ㅎㅎ
시간안되시면 주무시기전에 땀빼시고 샤워후 꿀잠 ㄱ
으으 몸살걸렷어여 여름감기조심하세여
냉방병이신가... 얼른 나으시길ㅠㅠ
자기전에 사이클15분 빡세게타고 땀빼면서부터
낮엔 덜 졸리고 밤엔 잘 잡니당ㅎㅎㅎ
감사합니다^^
운동해야죠
넵 감사용
비타민등 먹을까 했는데 그것들 먹고도 지치는군요 ㅠㅠ
근데 안먹을때보다는 훨씬 나은 것 같아요 체감상ㅠ