공부할떄 목아픈사람들 어떻게 하세요ㅠㅠ
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진짜 목이 미친듯이 아파요
도수치료가 괜찮다던데...받아보신분 계신가요ㅠㅠ
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스트레칭
잘때 잘자야돼요
독서대쓰니까 좀 낫던데... 쉴때 틈틈이 스트레칭도 해주고요!
양옆으로 목 당겨주시고 앞으로도당겨주시고하면 좀시원해요
스트레칭 잘해야죠
저도 척추측만증+일자목때문에 등이랑 목이 너무 아파서 공부할 수가 없을정도였어요.
도수치료 받으면서 자세 제대로 잡으면서 공부하고 거기에서 알려주는 스트레칭 하니까 거의 안아프더라구여ㅎㅎ
도수치료 받으시는 게 좋을 것 같아요~~