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과탐 공부 질문 0 0
내신 물화생지 진행 중입니다. 4과목 모두 인강으로 진행하고 있는데 개념부분만...
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전과하기로 마음먹음 3 0
응
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수학에 재능이 조금이라도 3 0
조금이라도 있었더라면
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앤트로픽에 삼성 sk 투자ㄷㄷ 1 0
ㄷㄷㄷ
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이거들어바 2 0
굿
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불시점검 나왔어 7 0
무탈하네?
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손절함 나쁜놈
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악어오름요즘비호감임 10 2
내가 싫어하는애 이름이 이동준인데 이동준 너무 빨아줌 설수교 못가서 설수교 나온사람...
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부산 더원기숙학원 0 0
다녔던 분 후기좀 남겨즈세용ㅜㅜㅠㅠㅠ
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난근데 깔거면 4 0
듣고 까야한다고 생각함 아무튼 그럼
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칸트가 왜 실검 1위지 1 0
본인 현역으로 칸트 지문 다 맞았는데 현장 풀이 과정 말해봄 1. 대충 1~2문단...
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완전노베 정승제vs오르새 0 0
수학이 완전 노베 수준인데 오르새 개념에센스가 맞을까요 정승제 개념의 신이 맞을까요??
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설대문과에 사시 붙은 놈이 3 0
처음 보는 긴 지문을 내지 말라고 하는게 지가 수험하던 시절은 그냥 좆까라는거임?...
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대학생쯤 되니깐 3 0
선남선녀 많이 보임 눈이 즐거움
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맥도날드 적립 내역 봤는데 1 0
대충 한 달에 9~10번 쳐먹네요
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내 인생 꼬인건가 10 0
흠
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07년생으로써 n제 vs 실모 7 1
92점을 노리는거면 조금 어려운 14, 15, 20, 21 or 22를 빠르게 풀기...
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쿼황상의 200번째 좋아요는 2 0
내가 접수하겠다!
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소개팅녀 생각할수록 화가나네 3 0
저번주 목요일날 삼프터까지 하고 삼프터때 이번주 월요일날 보기로 약속하고 약속...
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이게 실화라는게 안믿김 3 1
이때부터 문학에 힘주기 시작...근데 이때는 독서라도 쉽게 나왔는데 작수는 문학 독서 다 불이네?
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내일 야구 경기 나감 7 0
2루수 선발 출전
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아무리생각해도 174일 남은건 말이안댐.
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네
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3년만에 수능 너무 어려워진듯 4 0
그래도 나름 24수능 미적 원점수 96인데 요즘 나오는거 92를 못넘겠다... 미적...
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나는 확통과탐의 사나이 2 0
언확물화의댄스
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샤갈 내 머리 ㅈㄴ 나빠진 듯 1 1
분명 작년에도 봤던 기출인데 또 틀렸네.. 오랜만에 보니까 아예 기억안남
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오르비 굿나잇~ 1 0
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이러면 죽은건가 3 0
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ㅇㄱㅈㅉㅇㅇ? 1 0
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걍 이것도 좋고 저것도 좋고 다 좋다 전부 어렵게 나올 수 있으니깐 다 대비해라...
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수학커하 5 0
9모77점
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지금부터언매해도되는부분임? 2 0
밀림의왕 바로나
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본인 커로가 이번에 2505 기하 84점인데 백분위 97인가? 28찍맞도안되고...
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아 오늘 공부 많이된다 2 0
고밀도 고순도 고농도
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수학노찍맞커로)65점 0 1
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메가패스 공유하실분 3 0
저랑 같이써요 가격은 논의 아마 수능전까지 18
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문과친구들한테이런릴스보내면 1 0
절반은 체념 절반은 현실부정하면서이과를깜
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표점은 공짜가 아니지 2 1
언매는 사악하구나 그치만 나 어찌 평가원의 간계가 두려워 화작에 머무르겠나
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본인의외로 3점 2틀이 최대임 1 0
하지만4점을 거의 전멸 수준으로 다틀림
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유튜브 볼거 추천 받음 4 1
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새로운닉네임 2 0
새로운 삶 일단자러감 ㅋ
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메인 심찬우글 댓글 12 1
쿼티 쭉 심찬우 댓글에 답글 달길래 여느때처럼 댓글다나보다 생각했는데 다른...
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24 언매 진짜 뭐임 4 0
걍 독서 한지문 더푸는건데
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애니추천 받습니다 13 0
러브코미디 추천해주세요
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수2풀고잇는데 왜케어려운것같지
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미적뉴런들은사람?? 14 0
갑자기 곱의미분의 응용이라고 하면서 f(x)/g(x) = f'(x)/g'(x) 라고...
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입시 일정 확정언제되나요? 0 0
평가원홈페이지에서 본건데 변경될 수 있다고 써있어서요 달력에 적어놓으려는데...
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지금 시작해서 하는중인데 2 0
죽을지 살지 맞춰보세여
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리트 풀면 안되는 이유 3 0
자신감이 하락함 유경험자로서 말함 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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언매는 개념을 아는상태에서는 4 0
강의를 한번 더 듣는건 비추고 그냥 기출을 한번 더 돌리면서 선지 개별적으로...
밥을 굶는다
ㄹㅇ
밥을 먹는걸 최소한의 영양분이 공급될 정도만 먹으면 되여..
일주일에 하루이틀도 아니고 아예 굶으면 뇌 안돌아감ㅠㅠ
물 1~2L 한번에 마시고 화장실 참기
효과 좋아요
밤에 충분히 잔다..!
A. 식사 후 식곤증으로 고민하고 계시군요.
식사하고 사람에 따라 심하게 졸음이 오는 것은 식사 후 먹은 음식을 소화를 시키기 위해서 소화기관으로 혈액이 몰려 뇌로 가는 혈액이 감소해서 뇌에 충분한 산소가 공급되지 못해 생기는 현상입니다.
이런 식곤증을 해결하기 위해서는 가능한 탄수화물로 된 음식을 줄이고, 폭식을 피하고, 단백질 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
식후 졸음이 심할 때 활발하게 활동을 해서 졸음을 쫓는 방법과 잠깐 잠을 자서 졸음을 해결하는 방법이 있습니다.
식후에 20~30분 정도 간단하게 잠을 자는 방법이 생체리듬상 도움을 주고, 건강에도 도움이 될 수도 있지만, 부득이 낮잠을 즐길 수 없는 상황일 때는 산책을 하거나 가벼운 운동을 해서 혈액순환을 촉진해 환기를 시켜주면 졸음도 해결하고, 소화에도 도움을 줄 수 있습니다.
무엇보다 가능하면 탄수화물 섭취를 줄이시고, 소식하시면서 음식물섭취를 줄이시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
<도움말 = 하이닥 가정의학과 상담의 김선복(가정의학과 전문의)>
출처 : http://www.hidoc.co.kr/news/hehtoday/item/C0000116827
엑? 주소 연결이 안 되네요
모바일로 주소 복사해서 그런가, 오르비 댓글창의 오류인가
주소에서 일부 글자가 입력이 안 되네요
주소 중에 hehtoday라고 되어 있는 부분을 h e a l t h today로 고쳐서 입력하면 됩니다
a l t 가 뭔 잘못을 했다고 붙여 쓰면 지워지지
그냥 깡으로 버티시면 나중에 습관되서 잠 안와요