아...살진짜많이쪘어요ㅜㅜㅜㅜ
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학원다니는데.. 음료수가 엄청땡기더라구요 거의하루한병씩사먹음 ㅜ
거기다가 밥도맛있어서 막 함부로 많이퍼먹고 주말에도 많이먹고하다보니까
175 85찍었네요...얼굴살이 엄청불어있는 제모습에 깜짝놀랬습니다
뱃살은터질것같고 살이쪄서 불편하다는 느낌이들지경으로쪄버렸어요..
운동을하긴해야하는데 시간적으로 엄두도안나고...
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와..
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밥먹을 때 밥을 적게 드세요
수능끝나고 빼면되욤.
집에와서 아무것도 먹지마삼
음료수 무조건 끊으시고 밥 너무 줄이진 마시고 의식해서 적당히만 드세요 운동할 시간 없으니까 식이요법이라도 더 철저히 하셔야 될 거 같아요!! 아ㅈ그리고 밀가루 끊는거 효과 짱이에요
음료수끊는거 녹차나 보릿물같은거 싸서 들고다니면 적응 될거에요
녹차싸들고다녀야할듯
앉을때 불편하다는 느낌들면 빼야됨. 공부시간 줄여서 운동하세요. 시간많다고 공부 더 하는거 아닙니다
어떤운동할까요
줄넘기랑 빨리걷기 병행하심이
언제해야되나요ㅜㅡ
아침에 빨리 일어나서요. 아니면 저녁때나
빼세요..자기관리도 하나의 자신의모습이에요
어떤운동요?