머리 멍함 해결법좀
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우울증 참다참다 증세가 너무 심해서 약받으러 갔었는데 약을 안주더라구요... 좀더 버텨보라고..
기부우울하고 짜증나고 이러는건 참을 수 있는데 자꾸 머리가 멍해서 어떻게 해야될지 모르겠어요..
전날에 한 두세시간 자고 나서 그다음날 멍한것처럼
매일 머리가 멈춘 것 같아서 공부효율이 너무 떨어지네요...
진짜 세수도 하고 온몸에 찬물바르고 반팔입고 다니는데도 머리가 안깨요... 커피도 6~7잔씩 먹는데...ㅠㅠ
진짜 너무 힘드네요... 머리 멍하면 어떻게 해야 하나요?? 고3이라 잠은 줄여야 하고... 걱정이네요 점점 바보되는느낌...
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하루 날잡고 푹 쉬세요 잠도 많이 자고
잠이랑 상관없는것같아요
커피를 무슨 물드시듯이...많이드시지 마세요
머리가 안깨서 너무 짜증나고 화나서요....
그럴땐 밖의 공길 마시세요ㅗ!!추천
우울해서 그런 건데... 약을 안 주다니..
이게 부작용이 심하다고..
제가 항우울제 복용 중이거든요^^; 처음 한 달 정도는 부작용이 나타날 수 있어요. 하지만 계속해서 몸에 맞는 다른 약 찾아가며 최종적으로 가장 괜찮은 약으로 선별하게 돼요.
우울증이 확실하다고 진단되면 더는 미루지 마세요. 본인 의지로 어떻게 할 수 있는 단계는 끝났어요.
가급적 밤늦게 식사하지 마시고 아침 일찍 가벼운 운동을 하시면 좀 나아질 것 같네요^^ 인내심있고 부지런해야 한다는게 함정 ㅋㅋㅋ
주무세요
냐옹 하세요
많이힘드시겠어요...ㅠㅠ 그래도 커피를 그렇게 많이 마시게되면 카페인과다섭취때문에 악순환이 될수있어요 . 소량의카페인은 머리가 잘돌아가는것처럼 느껴지게되지만 그게 양이 많아지면 점점더 거기에만 의존하게되어 더 악화될거에요., 스트레스 받지마시고 힘드시겠지만 마음 최대한 편하게 가져보시고 운동과 규칙적인생활만 유지하셔도 어느정도 개선될겁니다.. 화이팅!
그럴수록 커피 줄이셔야해요 ..