1일 1식하면
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정말 살이 빠질까요? 살 너무 빼고 싶어서 그러는데 1일1식이 많이 도움되나요 ?
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ㄹㅇㅋㅋ
운동을 하세요.
한끼 폭식하면 무슨소용이 있나요.
1식 2치킨으로 가능
확실히 적게먹으면 어느순간 확 빠져있어요.
저는 명절전까지 하루1브런치+술약속을 5일연속 실천했습니다
오늘 한끼 먹었습니다. 간식을 안 먹는게 더 중요합니다
요요와요
사실 굶어서 살을 빼려고 하는게 어느 선 이상으로 굶으면 생체활동에 필요한 영양분도 제대로 섭취하지 못해서 몸에 이상 올 수도 있고 근육도 빠지고 안 좋습니다. 하지만 굶으면 살은 무조건 빠집니다! 그 정도는 1식의 정도에 따라... 1식의 칼로리 계산해보시고 드세용
2,3시쯤에 엄청 먹어서 한 천칼로리 조금 넘게 먹는다 해도 빠지긴 빠지죠 (물론 요요올수도) 왜냐면 보통 사람 기초대사량이 남자는 1700 여자는 1200정도에 자는데도 300칼로리정도는 쓰니까요
차라리 1일 2식 하면서 고구마 삶은달걀 드레싱없는 닭가슴살이나 연어 샐러드 플레인요거트 다이어트쉐이크 등등 드시면서 운동하심이..
효과는 있어용(3달동안 13kg)
근데 님이 밥 말고는 아무것도 먹지 말아야 할 정도로 참아야되요
근데 몸 안좋으시면 별로 비추
저는 3달동안 하다가 위경련으로 쓰러지고 나서 중단했어요
하시려면 중간에 물 자주먹는 거 추천드릴게요
멸치남인데요, 체질개선 기대하고 3~4개월동안 하루 한끼만 먹고 이후엔 주스도 안마셨는데 건강은 개뿔 영양실조 걸렸습니다. 하루 2끼는 괜찮은 것 같애요