번아웃 극복하는법
게시글 주소: https://orbi.kr/00078962546
원래 그냥 닥치고 공부하자 마인드로 해왔는데
점점 늦게 자면서 수면 패턴 꼬이고 그것 때문에 골부는 더 안하게 되고 악순환이 계속 반복되는데요
번아웃같아서,, 번아웃 극복하신 분들 있으시면
조언 부탁드립니다ㅜ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
5등급제 성적 하락 0 0
일반고 2학년입니다. 작년 1학년 1,2학기 둘 다 1.13이었는데 이번 2학년...
-
이미지 커리 질문 미친개념 0 0
세젤쉬는 다 들은 상태고 미친개념을 들어갈려고 하는데 미친기분 시작편이랑 병행하면서...
-
엄빠 좀 너무하네 0 0
나한테는 중경외시 이상 아니면 서울가지 말라했고 실재로 건~중경외시 라인으로...
-
현대소설은 사실상 비연계다보니까 처음보는 걸 푸는 연습을 하려고하는데요 교육청으로...
-
지금의 나에게는 전부야 ㅅㅂ
-
국바정규 현강생 질문 0 0
아직 서바 2회 성적조회 안되는거 정상임?? 시험 5분 늦게 들어가서 시간없어서...
-
강기원 2 0
강기원 미적정규 라이브반 신청하면 전에것들도 다 볼수있나요? 강기원쌤은 미적분밖에...
-
커하 0 1
국어 3 수학 2 영어 2 한국사 50 탐구는 비밀 이정돈돼야허수지 당신들은허수탈락이야
-
과기대 인문은 좀 그런가요 0 1
경영 자유전공 이쪽 안정뜨길래.... 학과를 낮추는게 맞는지ㅠ
-
잘생겨보이는 효과 0 0
객관적으로 잘생긴 것도 아니고 내 이상형도 아닌데 공부하다가 미쳐서 그런지 잘생겨보임
-
엘리베이터 존나큰꼽등이 출현 0 1
오지마 시발새끼야
-
국어실모 87점 1 0
독-8 문-3 언-2 독서 보기 2개 날렸고 2점 틀린건 정답률이 20%대 문학...
-
생윤런 할건데 김종익 커리 2 0
잘생긴 개념 완성+잘되는 기출 분석서 잘 노는 기출 + 잘잘잘 이렇게 사면 되나요
-
다상다독 아니면 바탕 0 0
김승리 커리 타고 있긴한데 다상다독 살까 고민중이요 인강은 많이 안 들을 듯
-
학교에서 치는 모고는 이제 좀 많이 편함
-
낼드디어 이해원 즌2한다 0 0
공통은 아직 카나토미지만..
-
허찬영 국어연구소 1 0
개처웃기네 그냥
-
수학 0 0
스블 회독 한번 더할까요 아님 n제로 갈까요
-
여기 남초예요?? 0 1
제가 커뮤를 아예? 안 해서.. 그냥 공부 자료 서치하다가 뭐 암것도 모르고 오르비...
수능특) 7~8월이 고비임
이 맘때만 잘 넘기면 고지가 보입니다 화이팅
하필 할 게 너무 많아서 그냥 쉬기엔 너무 부담되는데 어떻게 해야할까요
전 월~토 달리고 일요일은 절반만 달려서 그때쉬는듯요
그리고 너무 힘들면 바다보러 하루 쉬다 오고 그랬는데
도저히 쉬어도 나아지지 않는 기분이 든 적은 없으셧나요
"그래도 해야지 어떡해"
전 달리기로 극복했어요!! 좋아하는 노래 들으면서 적당히 달리니까 우울감, 무력감이 많이 해소되고, 운동 직후 뭐든 할 수 있단 고취에 젖는 순간도 너무 좋은 거 같아요!
마라닉 쵝오
저도 겨울방학 땐 그렇게 버텼던 거 같은데(+푸쉬업) 점점 달릴 욕구도 사라지더라고요.. 달리기조차 버겁거나 힘들었던 적은 없으셧나용
전 요즘 그래요… 3개월 전만 해도 하프 거뜬히 소화가능했는데… 8월 시험이랑 수능에서 높은 등급 목표한 후론 자연스레 후순위로 밀리고…살도 다시 오르고…ㅠ 근데 러닝을 꾸준히 할 땐 뭔가 내 기록을 끊고 싶지 않다? 라는 생각때메 계속 이어서 했던 거 같아요!

하프가 하프마라톤 얘기하시는 거면 엄청난능력자시잖아요ㅠ깡촌이고… 고2때까지 핸펀이 없었어서 그냥 마냥 뛰어다녔더니… 그렇게 됬었는데,,, 논스탑완주경험만 있도 페이스가…. 5:13인가 요렇게밖에 안 나와서…영,,,,,,,,ㅠ
쉴때 유튜브같은거 보면 쉬는게 아니에요
차라리 유튜브를 안 보고 공부하는게 나을정도임 휴식면에서