번아웃 극복하는법
게시글 주소: https://orbi.kr/00078962546
원래 그냥 닥치고 공부하자 마인드로 해왔는데
점점 늦게 자면서 수면 패턴 꼬이고 그것 때문에 골부는 더 안하게 되고 악순환이 계속 반복되는데요
번아웃같아서,, 번아웃 극복하신 분들 있으시면
조언 부탁드립니다ㅜ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
요새는 3 0
군데기서 핸폰도 자율이라 얀락이 잘 안 끊기는 거 같음
-
삼반수 가능성 3 0
언매 확통 영어 생윤사문 현역 36134 재수 22111(95 91 1 96 95)...
-
국어 언매 1 0
에서 5개 틀리는데 화작 가야하나.. 가야겠지? 가야할거야.. ㅅㅂ
-
다상다독 좋아? 4 0
이제 슬슬 실모 풀어야하는데 뭐 풀지
-
의식의 안테나 설 1 1
뇌가 손상되면 의식이 변하는 것은 라디오가 고장 나면 방송이 잡히지 않는 것과...
-
방법있나요.. 화장실청소학과도 가능
-
ㄴ 여붕이면 공부하러간다 2 0
ㅇ
-
확1 공1틀임
-
이렇게살면안되것다
-
김재훈 3 1
김재훈 라이브 원래 이렇게 잡음 심함? 잡음 넘 심해서 말을 못알아듣겠네;;
-
번개 1 1
잘랏다고
-
현역이면 사탐을 하길 1 2
투과탐+ 투과목 하니까 고이질 못하구나
-
181130(가) 2 0
작수 미적 원점수 80 181130을 분석하며 배워갈게 있을까요 너무 어려워보이는데...
-
쿼티가 화나면 어떤 모습일까 2 2
-
지구 반대편에 초거대 실외기 달아버리면 우리는 여름에 시원하고 쟤넨 겨울에 따뜻할거아냐
-
님들 컴싸 인식 이렇게만해더 3 0
이렇게만해도 무조건인식됨?
-
더프 등급 or 백분위 예측좀 1 1
화미생윤사문 90 92 (미적 0틀) 1 44 44
-
기해분 2회독째 3 1
체감 상 전사인자<샤가프<<복제추론<<<코돈<<<하디바인베르크<<<제한효소
-
강기원 질문 2 0
강기원 모의고사는 매주 나가나요? 매주 안나가면 언제언제 나가나요?
-
jane roh 1 1
마루데~
수능특) 7~8월이 고비임
이 맘때만 잘 넘기면 고지가 보입니다 화이팅
하필 할 게 너무 많아서 그냥 쉬기엔 너무 부담되는데 어떻게 해야할까요
전 월~토 달리고 일요일은 절반만 달려서 그때쉬는듯요
그리고 너무 힘들면 바다보러 하루 쉬다 오고 그랬는데
도저히 쉬어도 나아지지 않는 기분이 든 적은 없으셧나요
"그래도 해야지 어떡해"
전 달리기로 극복했어요!! 좋아하는 노래 들으면서 적당히 달리니까 우울감, 무력감이 많이 해소되고, 운동 직후 뭐든 할 수 있단 고취에 젖는 순간도 너무 좋은 거 같아요!
마라닉 쵝오
저도 겨울방학 땐 그렇게 버텼던 거 같은데(+푸쉬업) 점점 달릴 욕구도 사라지더라고요.. 달리기조차 버겁거나 힘들었던 적은 없으셧나용
전 요즘 그래요… 3개월 전만 해도 하프 거뜬히 소화가능했는데… 8월 시험이랑 수능에서 높은 등급 목표한 후론 자연스레 후순위로 밀리고…살도 다시 오르고…ㅠ 근데 러닝을 꾸준히 할 땐 뭔가 내 기록을 끊고 싶지 않다? 라는 생각때메 계속 이어서 했던 거 같아요!
하프가 하프마라톤 얘기하시는 거면 엄청난능력자시잖아요ㅠ깡촌이고… 고2때까지 핸펀이 없었어서 그냥 마냥 뛰어다녔더니… 그렇게 됬었는데,,, 논스탑완주경험만 있도 페이스가…. 5:13인가 요렇게밖에 안 나와서…영,,,,,,,,ㅠ
쉴때 유튜브같은거 보면 쉬는게 아니에요
차라리 유튜브를 안 보고 공부하는게 나을정도임 휴식면에서