저탄고지도 조심해서 해야함
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질낮은 지방으로 채우다간 lipid panel 두창나서 스타틴시작해야됨
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실제로 한것:
젖 탄 거지요?
그걸 태우네
충분한 단백질 섭취로 나기상급 하체 쟁취하자
현재 실천중이긴 하나 갈길이 먼듯한
저도 열심히 하려구요 득근득근!지금보다 벌크업 상태일때 허벅지 둘레 60cm까지 갔는데
살좀 빼니까 좀 줄어든게 느껴짐...
헉 저도 60cm 찍어보고싶습니다...ㅜ제가 좀 심하게 하체충이라 그럼ㅋㅋ
상체는 개허접임
ㄱㅁ
무제한 지방 이놈은 그냥 미친놈같고
세번째는 탄수 제한한만큼 단백질 쑤셔넣었나본데 그럼 당연히 통풍옴ㅋㅋ
뭐든지 질 이 중요하죠
맞습니다
저탄고지 하던 친구 갈수록 안색이 안 좋아지더니 다시 탄수화물 충전하고 얼굴 밝게 돌아옴 ㅋㅋ
근데 이건 그냥 행복해져서 그런걸수도 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고탄저지할게요
당뇨ON
탄수화물을 단백질보다 많이 섭취하는 게 좋지 않다고 들음탄수를 적게 먹는건 좋은데
그 자리를 지방으로 채울때 잘 골라서 넣어야해요
스타틴먹고 고지혈증예방하자!
근육부작용이문제인데...
아이돌 식단 드가자
실장님 식단이 더 합리적인듯 ㄹㅇ
허리는 얇은데 뿌빠이가 하
호바밧마려움
TG 400 넘기기
LDL 200넘기기
그냥 저탄수하고 소식하고 운동해서 살뺄려고요소식은 진짜 건강에 도움이 되더라구요