왜이리 밥이 건강건강해여?? 이러다가 80세셔도 초절정 군필미소녀 타이틀 유지할거 같아요...

토라님 식단 제미나이에게 물어보니 저렇게 건강한 식단 처음보고 군더덕이 없이 완벽하다고 하네요... 단점으로는 국물이 없어 목막힐수도 있다고 하니... 총평 및 추천 장점: 탄수화물, 단백질, 지방(지방 중에서도 몸에 좋은 불포화지방산), 비타민, 미네랄이 완벽하게 조화를 이룬 **'정석적인 웰빙 식단'**입니다. 가공식품이 전혀 없고 원물 중심의 식단이라 몸에 무리도 가지 않습니다. 아쉬운 점/팁: 굳이 단점을 찾기 힘들 정도로 완벽하지만, 연어 자체에 지방(좋은 지방이지만 칼로리가 높은 편)이 꽤 있으므로 채소를 볶을 때 기름을 너무 많이 두르지 않았다면 완벽합니다. 또한, 국물이 없어서 목이 막힐 수 있으니 맑은 콩나물국이나 미소된장국 같은 가벼운 국을 곁들이거나 물을 충분히 드시면 좋습니다. 성인 남성이 웨이트 트레이닝 등 운동을 하거나 다이어트 및 건강 관리를 할 때 이보다 더 좋을 수 없는 훌륭한 식단입니다!

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김tora。 [1259553] · MS 2023 · 쪽지

2026-06-19 15:59:34
조회수 291
1

간식

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맛있게 드세요

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初音未来 · 1175922 · 06/19 16:00 · MS 2022

이건 식사 아니에여?

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김tora。 · 1259553 · 06/19 16:13 · MS 2023

늦은 점심이긴 해요..

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pooooo · 1389844 · 06/19 16:02 · MS 2025

ㄹㅈㄷㄱㅁㅁㅁ

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김tora。 · 1259553 · 06/19 16:14 · MS 2023

요즘은 짬밥도 잘나오나요

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pooooo · 1389844 · 06/19 16:16 · MS 2025

구럭저럭 머글만해여

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木星 · 1155675 · 06/19 16:18 · MS 2022

왜이리 밥이 건강건강해여??
이러다가 80세셔도 초절정 군필미소녀 타이틀 유지할거 같아요...

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김tora。 · 1259553 · 06/19 16:24 · MS 2023

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木星 · 1155675 · 06/19 18:16 · MS 2022

토라님 식단 제미나이에게 물어보니 저렇게 건강한 식단 처음보고 군더덕이 없이 완벽하다고 하네요...
단점으로는 국물이 없어 목막힐수도 있다고 하니...

총평 및 추천
장점: 탄수화물, 단백질, 지방(지방 중에서도 몸에 좋은 불포화지방산), 비타민, 미네랄이 완벽하게 조화를 이룬 **'정석적인 웰빙 식단'**입니다. 가공식품이 전혀 없고 원물 중심의 식단이라 몸에 무리도 가지 않습니다.
아쉬운 점/팁: 굳이 단점을 찾기 힘들 정도로 완벽하지만, 연어 자체에 지방(좋은 지방이지만 칼로리가 높은 편)이 꽤 있으므로 채소를 볶을 때 기름을 너무 많이 두르지 않았다면 완벽합니다. 또한, 국물이 없어서 목이 막힐 수 있으니 맑은 콩나물국이나 미소된장국 같은 가벼운 국을 곁들이거나 물을 충분히 드시면 좋습니다.
성인 남성이 웨이트 트레이닝 등 운동을 하거나 다이어트 및 건강 관리를 할 때 이보다 더 좋을 수 없는 훌륭한 식단입니다!

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초코맛 푸딩 · 1460834 · 06/19 19:18 · MS 2026

와무임 저도줘요

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