운동이 어떻게 작심삼일이지
게시글 주소: https://orbi.kr/00078635612
맨날 이틀 하고 하루 쉬고 이틀하고 하루 쉬고
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
문답무용, 가출 결심. 15 5
불특정 다수가 보는 곳이라 자세히 말할 수는 없지만 너무 속이 상하네요 대단한...
-
간만에 노래들으려는데 4 0
뭐 들을만한거없나
-
강철중 셔플 이거는 8 3
뭔 하프모라는게 번호가 11 12 13 14 15 20 21 22 27 28 29...
-
보기 싫다
-
사문1주일안에완성가능? 4 0
나 1단원만들음ㅇㅅㅇ
-
약사의 혼잣말 장송의 프리렌 그 비스크 돌은 사랑을 한다 죠죠의 기묘한 모험 카구야...
-
난 메타인지 고트라 5 2
메디컬 목표한적 단한번도 없음
-
진짜 탐구는 하반기가 찐임 6 3
9평 탐구 커로였는데 수능에서 커하 찍음 물론 탐구 공부량이 국영수 합친 거보다 만ㅎ았음
-
후지와라 치카;;;;; 5 0
-
나 지금 센치해 5 0
자꾸 건들면 곧 미리해져
-
옯스타 만들었늠 6 0
easy2readmind
-
국어 잘하고시ㅍ다... 11 1
팁좀주세요 형님들
-
이미지 적어달란 글에 3 0
오잉
-
-
나도 이미지 써주지 않을래 20 1
웅
-
저능저능 12 0
ㄹㅇ
-
외모로 들어본 말 7 0
조상 중에 100% 일본인이 섞여 있을 것이다
-
그래서 너네 나보다 롤 잘해? 5 2
나보다 탑레 높아?
-
방금 거침없이하이킥 드립쳤는데 15 0
개틀닥 된거같음
-
거짓말.. 7 0
어케 집에과자가하나도없지..
그것도 상위1퍼임
집에서 20~30분만 하는듯
나 옛날에한창 헬스할때 일주일에한번갔는데 ㅜㅜ
헉
ㄱㅁ
ㅇㅇㄱ
그것도 대단하다고 생각합니다
초반엔 매일이 아니여도 내 평소보다 10~20% 더 많이 해서 점차 늘려가는게 좋다고 했어요 매일매일이 아니여도 주 3회 이상이면 좋은 거라 생각합니다(실제 병원 건강검진 문진 가서도 주 3회를 기준으로 잡더라고요)
사실 근육 늘리는 거도 아니고 걍 먹을거 다먹고 운동 깔짝 하는듯