순공 더더끌어올려야지
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수면패턴만 어케하면 진짜 괜찮을거같은데
그래도 하루 10시간씩은 해야 어디라도 갈텐데
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멜라토닌 드셔보셈
병원가서 처방받아야하지않나요
멜라토닌 구미 있어요
1mg짜린데 2개 먹으면 딱 좋음
자기 30분 전에 먹으면 되고 실제로 시차적응 할 때 많이들 먹는대요