언매 3덮 85 4덮 83 5덮 93 공부법
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30살 작년에 공부 시작함 작수 백분위 96
5덮 2개 시간 없어서 못 풀고 문학 1개 틀림
나머지는 순수 실력으로 풂(찍맞x)
1.충분한 수면
시험 3일 전 푹 자기 등의 방법으로
시험 전에는 수면 빚이 없어야됨
단,시험 전날에 휴식 하겠다고 공부 아예 안 하고 자는 건 비추천
2.충분한 운동(달리기)
평소에 운동하는 게 제일 베스트이지만
여건이 힘들다면 시험 전부터는 조금씩 달리는 걸 추천
저는 시험 전날에 5km달렸어요
3.시험당일 달리기
진짜 5분만이라도 좋으니까
땀흘릴정도로 달리는 걸 추천
뇌가 평소보다 잘 돌아가는 느낌을 받을 거임
4.선지 독해 연습
지문에만 신경 쓰는 사람들이 많은데
선지독해가 진짜 중요함
시험 전에 저는 작년 국어 사설 모의고사
(문학만) 지문 안 읽고 선지만 먼저 읽는 연습 했음
선지독해로도 어느정도 풀리는 걸 느껴봐야됨
그러고 지문 조금 읽으면서 풀어보면됨
그렇게 작년 사설 몇개 풀어봤는데(문학만)
대부분 20분안에 다 풀고 1개정도 틀리는듯
이번 시험
3일전-푹 자서 뇌 리셋
2일전-평소처럼 공부로 뇌 활성화
1일전-적당히 공부 (뇌 너무 많이 쓰면 안 됨)
5시에 공부 끝내고 집 도착 후 5km달리기
10시 취침 후 5:30기상 후 달리기 5분
공부 열심히 하는 사람들 중에
머리속에 노래가 자꾸 맴돌고 (귀벌레현상)
평소처럼 국어가 잘 안 읽히는 사람들이 있을 건데 (본인포함)
시험마다 컨디션 관리하는 걸 연습해보는 걸 꼭 권장드려요
공부만큼이나 시험 칠 때 중요한 영역입니다
작년 수능 때 컨디션 관리 폭망해서
지문이 머리에 하나도 안 들어오고..
평소보다 시험을 못 봐서
올해는 매월 더프,서프 때마다
어떨 때 컨디션이 제일 좋을지
쉬는날이랑 운동하는날 계획해서 하는데
아침에 뇌가 돌아가는(글이 머리에 잘 들어오는)
속도 차이가 느껴져요
매 시험마다 ’성적을 잘 받자‘보다
‘어떻게 할 때 뇌 상태가 최고조인지’
실험해볼 수 있는 소중한 기회가 있다고 생각하고
6월 모의고사 ,7덮 이후로는 계획 세워서
시험 운영해보시는 걸 추천드립니다.
저는 이번 더프 오전에는 컨디션이 좋아서 잘 보고
오후에는 뇌를 다 써서 그런지 평소보다 못 쳤는데
이걸 또 어떻게 해결할지 고민해보고 계획할 예정
(점심 먹고 산책해볼 예정)
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작년에 항상 5시 기상후 달리기 10분하고 공부했는데 올해는 학원 다녀서 시간이 안 돼서 달리기 못하고 있는데 작년에 공부가 더 잘 됐던 것 같아요! 저녁에 헬스 잠시하고 공부 하는데 항상 잘 돼요 스트레스가 풀려서 그런 듯요!
6월은 평소처럼 해보셔도 그 이후 사설 모의고사 있을 때는 한 번 달리기 해보시능 걸 추천드려요
새벽에 달리기가 런닝머신에서 뛰고 씻고 바로 공부하는 느낌인가요??
넵 작년에 집독재 했는데, 5시 기상후 헬스장 가서 시속8-9km로 런닝머신 10분 뛰었어요! 그 뒤로 집 가서 밥 먹고 씻고or씻고 밥먹고 바로 공부했습니다!
감사합니다!! 이때까지 쓰신 글들 봤는데 자극받게 되네요
감사합니다!!ㅎㅎ 그 오르비에 닉네임 30대수능보스?님 계시는데 글 읽어보시면 국어 점수에 신체능력이 끼치는 영향을 말씀해주시는데 저도 백번 동의해서.. 달리기는 진짜로 엄청 추천드립니다