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자이오노스 [904605] · MS 2019 · 쪽지

2026-05-09 22:12:55
조회수 125

아침에 눈이 자동으로 떠지는 루틴

게시글 주소: https://orbi.kr/00078368105

그것은 바로
아침에 일어나고 간단히
간에 기별갈 정도로 먹고
바로 햇빛 쐬며 산책 20~30분

추가로 자기 2시간 전부터
전자기기 최소화하니까

이 루틴 지킨지 얼마 안 됐는데
7시간 정도 자면 바로 눈이 떠져요.
유튜브에서 어떤 의사분이
자율신경 회복법이라고 알려주신 건데
효과가 너무 좋아서 공유합니다 ㅎㅎ
(마그네슘도 먹으면 좋다고 합니다.)

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