고민입니다
게시글 주소: https://orbi.kr/00078290123
재수생인데 하루에 12시에 잠들어서 10시또는 12시에일어나서 하루 10~12시간 자는데 조언해주세요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
게시글 주소: https://orbi.kr/00078290123
재수생인데 하루에 12시에 잠들어서 10시또는 12시에일어나서 하루 10~12시간 자는데 조언해주세요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
2027 수능
D - 204
수면에 관한 조언이겠죠? 일단 목표는 수면 8시간으로 하시면 어떨까요? 알림을 이미 맞추시는지 모르겠지만 맞추셔서 침대랑 좀 떨어진 곳에 두세요. 책상 위나 방문 앞이나 그런 곳에 말이죠. 최소 2개 정도는 맞춰두세요. 카페인의 도움을 받는 것도 좋습니다.