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반면교사 ㄴㄴ
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아침에 일어나서 물 한 잔, 자기 전에 물 한 잔
오...
호두는 어떤 효과가 있나요
머리에 좋습니다
그리고 웬만하면 음료수 안 먹고 군것질 안 함
먹고 난 뒤로 체감이 좀 되시나요?음료수랑 군것질 막을 수 있으면 진짜 좋아보이긴 하는데
콘서타도 먹고 여러가지를 함께 하다보니 호두의 효과만을 체감하기는 어렵더라고요
오메가-3지방산 있어서 인지기능에 좋고 포만감 들어서 먹습니당
7시간 수면
잠은 중대사안이죠 ㄹㅇ
잠 줄이고 공부하느니 잘 자고 효율 높이는 게 좋은
비타민 유산균 매일 챙겨먹고 자기 전에 꿀을 조금 먹어요
꿀은 어떤 효과가 있나요
향균 항염증 소화 개선 등이 있다는데 잘은 모르겠고 달달하니 기분이 좋습니다
오호... 이에는 문제 없나여
일단 걍 달달한 거니 양치하면 괜찮지 않을까요
아직까진 별 문제 없어요
아 먹고 양치하시는구나자기 직전에 먹는 줄 알았어요
시도해봐야지
매일 푸시업 100개
강인하시네요
마늘오빠테토남이엿자나 쪽지줘건강한건진 잘 모르겠는데
점심 이후든 저녁 이후든 후식개념이나 간식개념으로 먹는 음료수를
가능하면 당을 최소한으로 하는 편이에요