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수시러보다수능공부안하는정시러 4 3
를 뭐라고 부르나요 ^^
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재수인데 외로워ㅜ 3 0
저는 재수인데 부끄럽기도 하고 그래서 친구들한테 아예 안 밝히고 그냥 대충 인서울...
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아쉬워아쉬워 뭔가 어싸해설해주는 김현우 같단 말이제
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내세상이무너졌다
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현재 0 0
모 학교 앞 커피빈에서 쉬는중
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고등학교노잼. 2 1
중학교때가 재밋엇어 학교에서 만들 수 있는 추억같은것도 중학교때 평생 할 만큼을...
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사문 도표 노베 3 1
사문 도표 노베입니다 들을만한 인강 추천해주실 수 있으실까요? ㅠㅠ 도표만 노베예요
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궁금
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죽었으면좋겠다 2 0
누가
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편의점 갔는데 트윅스가 없음 4 1
짜증난다 진짜 내 최애인데
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98.99 7 1
실제로 해봄고2 6평에서
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내가 고려대 새터에서 느낀 점 3 6
"최고의 자기계발은 재수이다" 정도인것 같네요. 수능,원서영역 망해서 아쉽긴해도...
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지독하다 2 0
..
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센츄컷 떴다요다요 0 0
야호 설대 사학을 위한 꿈이 가까워졌다요
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1월 오르비가 그립다 1 1
아주그냥 똥글이. 정화조 수준이였는데 이렇게 리젠이 안되다니
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조사 목적은 국어/수학 채점결과 분석입니다. 분석을 통해 표준점수 계산 공식과...
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절대등급 2 2
어려울줄 알았는데 와 씨발!! 미친 이정돈 아닌듯 그냥 그럭저럭..
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누구랑 사이가 틀어지는 일도 없이 동기 44명인데 다 서로 잘 지내고 후임들도...
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커피를 너무 많이 마셨나봐요 4 1
찐으로 ...
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수시재수 비율 높은 최저빡센 지방의대들 수시정시다합쳐서 총인원중 현역 몇프로 재수...
잘하지는 않는데 좋아합니다
저 처음가는데 옷 독서실복장이라 ㅠ 근육형들이 뺨아리 때리진않죠?
재수중에 다이어트 + 체력키우가목적인데 근력 후에 유산소할까요 유산소 후에 근력할까요
넼ㅋㅋ 다른 사람들 눈치 볼 거 하나도 없어여 사실 별로 관심도 없구요
근력 후에 유산소를 하는 게 칼로리도 많이 타고 훨씬 효과가 좋습니다 체력 키우기 목적으로는 인터벌 트레이닝도 괜찮아요 2분 걷고 1분 전력 질주 반복하는 거에여
처음 가신다면 부담 갖지 마시고 매일 출석보상 받는다는 생각으로 꾸준히 가는 게 중요합니다!
혹시 근력운동 추천해주실수있나요? 기구이름같은거나.. 제가 현역때부터 재수까지 살이많이찌는거같아서 ㅠㅠ 하체운동은 유산소때문에 힘들거같기도하고요
우리 몸에서 하체가 제일 큰 근육이기 때문에 익스텐션이랑 레그 컬(시티드 레그컬 있으면 시티드 추천), 레그프레스(혹은 파워레그프레스), 힙 어브덕션, 어덕션 정도 추천합니다! 하체하는 날은 유산소 사이클로 타주시면 돼요
등운동은 시티드로우랑 어시스트 풀업이 처음 하기에 괜찮을 거구요,
가슴운동은 플라이랑 체스트 프레스 추천합니다!
그리고 이거 하시면서 프리웨이트(덤벨이나 바벨로 하는 거) 배우셔서 운동 원리를 파악하시는 걸 추천합니다 그래야 머신도 잘 쓸 수가 있어요
넵!! 감사합니다 갈때마다 정독해서 갈게요 ㅎㅎ 어제 등운동햇는데 어깨가아파서 ㅋㅋㅋ 자세부터 배워야겠슴다
굿굿 ㅎㅎ 하다가 어려운 거 있으시면 카톡으로 물어보셔도 돼요 저도 잘하진 못하지만 도움 받은 만큼 처음 하시는 분들 도와드리고 싶네요