군수하면서 헬스<<<씹오바겠지
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좀 머리 회전도 시킬겸ㅇㅇ…
살도 너무 쪄갖고 여친도 싫어하고
걍 생활관 침대에 누워있거나 생활관에 있는 시간을 없애야하나
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하면좋죠
근데 헬스 말고 러닝이나 유산소로도 충분함
본문에서 말한거처럼 두뇌 활성화 + 다이어트 목적이라면
헬스는 그래도 하시는게 ..
여친..
ㄱㅊ
할 수 있다면야 너무 좋은데 일과, 군수하시는거랑 병행하기 쉽지 않음 ㄹㅇ
여친 군수 헬스 진짜 존나힘들텐데
여친 군수 헬스? 혼자 통나무 3개 짊어지시고 공부하시네
헬스는 과도한 근력 운동 위주로 하시면서 군수하면 오히려 살이 더 찌는 역효과가 발생할 수도 있으니
(일과때 정해진 대로 움직이고 식사해야되는 군대 특성상 자율적인 신체활동을 반나절동안 못하므로)
오히려 시간날때 유산소 위주로 하시는것은 어떨까요?