어제총
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어제 하로종일 6번잣다깻다함요..그전날 새벽까지 합함... 노란색이 낮잠? 인데 문젣 저걸 안자면 집중력 유지가안댐요 못버팀 ㅠㅠ.... 그렇다고 4시간 막 길게도안잠요 다 2시간 이내로가 1주기인듯....
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저도 그런적 있었는데 한 일주일간 낮에 헬스장가서 운동하면 더 나아져요계속되면 공부에도 악영향이라 빨리 고치시는걸 추천함
운동량을 늘려야하는군여 감사합니다 ㅠㅜ ...
낮에 해야 효과 좋음뇨
담당의사한테 들었어요