하루에 보통 몇시간정도 자나요??
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저는 8시간자도 계속피곤하네요 ㅠㅠ
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저도 오늘 7시간잤는디 왤케 피곤하죠 ㅜㅠㅠ
4시간자도 피곤 8시간 자도 피곤해서 보통 5시간이여
오히려 너무 많이 자서 늘어질수도 있어여 전 고3때 5시간 이상만 자면 괜찮았던것 가틈
와 체력좋으신듯여
오늘은 12시~8시
근데 목 아파서 망함..
이게 피로가 쌓이면 몇번 길게자도 피곤해요. 군대에서 하루 8시간 계속 채워서 자니까 끝물에 좀 피로가 덜한 감이 있던데... 밖에선 전 보통 5~6시간 자요. 대신 주말에 12시간쯤 자고
7시간이 적당한듯 해요
수면에 리듬이 있어서 짝수 시간으로 자는게 좋대요
예를 들어 5시간자는것보다 4시간자는게 좋은... 이런식으로..
이상 주워들은 잡지식입니다
수능전에는 6~7 수능후는 9~14
수능전4~5시간, 수능후 낮잠1~2시간 밤잠 6~7시간
수능전 5~6 수능후 8~10
한시간반단위로자는게젤좋다들음
1시간반3시간이렇게 등차로
잠들기위한시간30분 포함8시간이 좋을듯