[생활] 초예민러의 귀마개 사용법(비싼 거 안 사도 됨) - 서울대 합격
게시글 주소: https://orbi.kr/00077509406
안녕하세요, 영어 강사 권유진입니다.
생각해보면, 고등학교 시절 내내(대학생 때도 많이) 저에게는 귀마개가 거의 인생 필수템 이었습니다.
(공부하는데에는 1등 공신 꿀템)
왜냐하면..제가바로 그 초예민러(요즘말로 HSP..?)입니다.
*고도 민감성 개인(Highly Sensitive Person, HSP)은
Elaine Aron의 연구를 기반으로 한 용어로 매우 예민한 사람, 과민한 사람을 말한다.
<HSP 체크리스트 23문항>
1. 나는 주위에 있는 미묘한 것들을 인식하는 것 같다.
2. 다른 사람들의 기분에 영향을 받는다.
3. 통증에 아주 민감하다.
4. 바쁜 날이 이어지면 프라이버시가 보장되고 자극에서 벗어날 수 있는 침대나 어두운 방에 들어박히고 싶다.
5. 카페인에 민감하다.
6. 밝은 빛, 강한 냄새, 사이렌 소리 같은 것들에 의해 쉽게 피곤해진다.
7. 주변에서 많은 일들이 일어나고 있을 때 긴장을 한다.
8. 미술이나 음악에 깊은 감동을 받는다.
9. 매우 양심적이다.
10. 툭하면 깜짝 놀란다.
11. 단기간에 많은 일을 처리해야 하는 경우 정신을 못 차린다.
12. 사람들이 불편해할 때 어떻게 하면 좀 더 편안하게 해줄 수 있는지 안다.
13. 상상력이 풍부해 자주 공상에 빠진다.
14. 한꺼번에 여러 가지 일을 부탁받는 게 싫다.
15. 실수를 저지르거나 뭔가 잊어버리지 않으려고 노력한다.
16. 폭력적인 영화와 TV 장면을 애써 피한다.
17. 배고프면 집중이 잘 안 되고 속이 더부룩해지는 등 신체 반응이 뚜렷하다.
18. 생활에 변화가 생기면 혼란스럽다.
19. 섬세하고 미묘한 향기, 맛, 소리, 예술작품을 감상하고 즐긴다.
20. 내 생활을 정돈해서 소란스럽거나 당황하게 되는 상황을 피하는 것을 우선으로 한다.
21. 경쟁을 해야 한다거나 무슨 일을 할 때 관찰하면 불안하거나 긴장해서 평소 실력을 발휘하지 못한다.
22. 풍요롭고 복잡한 내면 세계를 지니고 있다.
23. 어렸을 때 부모님과 선생님들은 내가 민감하거나 소기가 없다고 생각했다.
위의 문항 중, 13개 이상에 해당하면 HSP라고 하네요.
(재미로만 해보시기 바랍니다..!)
아무튼, 저는 예민한 편이고 특히 열공할 때는 이런 기질이 더 심해졌던 것 같아요.
그리고 여러가지 자극들 중에서 특히 소리에 엄청 민감했어요
공부할 때뿐만 아니라, 중간고사나 기말고사 등 중요한 시험을 볼 때는 정말 힘들었는데요.
옆에서 감독관님께서 걸어다니는 소리, 누가 시험지 팔락팔락 거리는 소리, 샤프 딸깍딸깍 소리에도
완전 짜증이 솟구쳤죠.
그러다 보니 늘 귀마개를 달고 살았고, 오랜 사용 끝에 귀마개를 제대로 끼는 법을 터득했습니다..!
생각보다 엄청 많은 학생들이 제대로 끼는 법을 모르길래 이렇게 글로 소개해보려고 합니다.
(이미 알고 계셨다면 아직 이 꿀팁을 모르는 분께 공유를..)
■ 귀마개 제대로 끼는 방법
1. 귀마개 구입 후 개봉
2. 납작하게 만들기
- 좀 차가워야 잘됨
- 손의 온기 때문에 손에 오래 쥐고 있으면 잘 안됨
- 꺼내자마자 빠르게 세게 눌러줌
3. 귀에 쏙 넣기
- 2번에서 만든 모양이 풀리기 전에 빠르게 넣어야 함
- 너무 깊게 넣으면 고막에 손상을 줄 수 있으니까 다 넣은 다음에 고통이 있으면 살짝 땡겨주면 됨
4. 완성 모습
- 정면에서는 거의 안보임(1번 사진)
- 이렇게 완전 옆에서 봤을 때만 착용한 지 알 수 있음(2번 사진)
- 제대로 안 꼈을 때(3번째처럼 누가봐도 귀마개 낀거 보임)
5. 주의사항
- 중간고사, 기말고사, 수능과 같은 시험장에서는 시험 시작 전에 감독관님께 가서 허락 맡기
(귀마개를 눌러서 안에 어떠한 장치도 없다는 것을 말씀드렸음)
- 뺄 때 너무 세게 빼면 귀가 아픔
(조심조심 빼야함)
한참 사용하다 보면 너무 오래되서 납작하게 안눌림 → 새 것 구매
- 귀지 조심?
이렇게 껴준 다음에, 소음을 차단하고 온전히 제 공부에 집중할 수 있었어요.
필통에 넣고 다니면 개꿀!입니다.
다들 귀마개 많이 활용하시고, 공부에 도움되시길
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
정신병 너무 심하면 3 2
좀 쉬었다가 공부하는 게 맞겠죠?? 진짜 공부는 효율인데 너무 힘들어서 쉬었다가...
-
4덮 영어 혹시 어떠셨나요? 3 0
무난무난한것 같은데 현장 체감은 좀 달랐나요?
-
아무래도 오래 못살것같다 나는 4 1
굳이 맨날 죽고싶다고 노래 안불러도 될것같네
-
6모 전에 문학 ebs 0 0
한바퀴하려는데 어떤식으로 시작해야할까요 일단 한번 혼자서 풀고 인강들어가면되는지...
-
미적 아이디어 끝내고 입문엔제 1 0
하나 풀고 기출 4점 들어갈려는데 추천해주세요 어삼쉬사.싱커 등..머가좋을까요
-
열 39도까지 찍고 병원가서 수액맞으니까 좀 괜찮길래 수학 모의고사나 풀어볼까 해서...
-
돈이 없다 ㅅㅂ 6 1
ㅁㅌㅊ
-
3모 화작 81 몇등급임??? 2 0
3모 확통 84 몇등급임????? 인하대 반수 한약 입결 중앙대 과외 계약 숭실...
-
외고랑 국제고는 뭔 차이임? 1 0
진짜 모르겠음
-
올해도 첨단학과 증원 규모가 0 0
상당할듯 차주쯤에 규모 나올거 같은데 서연고서성한중경외시건동홍국숭세단중에 서강대,...
-
큰일났다 0 0
왼쪽 옆구리가 또 저릿저릿한게 심상치가 않네.. 지금은 입원비도 없는데 ㅋㅋㅋㅋ
-
그냥 4시간 뒤 기차 예매함 0 0
뭔 잠이여
-
7,8등급 이런 노베에서요
-
생윤 순자 문제 해설 0 0
-
생활 패턴 어떻게돌리는거야 0 0
하
-
이란 "해협 접근 시 공격"…호르무즈 봉쇄 재개 1 0
[서울=뉴시스]박미선 기자 = 이란 혁명수비대(IRGC)가 18일(현지 시간)...
-
-
얼버기 1 1
존못 한남 얼버기
-
뭔지 아시는분 요즘 자주 들리던데
-
기차지나간당 0 0
부지런행
-
찾았다 5 0
후
-
아시발 3 0
버스에 에어팟 두고 내림
-
기상 2 0
힘세고 강한아침!
-
시대 라이브 1 1
라이브를 커리 중간에 들어가면 전까지의 영상은 제공이 되지 않나요? 김성호 선생님...
-
옯븽기상 14 1
런닝하러 가야지
-
현재 충북대학교 자전 1학년으로 재학중인데(이미 재수를 해서 06입니다.) 원래는...
-
9시에 만나요 우리 6 2
3시간 숙면 열차
-
아침 해 띄우고 떴지 3 0
근데 넌 교복 빼 입고 나와도 못 붙어 고등래퍼
-
하량이님 연습 더 하고오세요. 6 0
-
얼버기 2 1
6시
-
ㅎㅇ 0 0
ㅎㅇㅎㅇㅎㅇ
-
. 1 0
-
얼버기 1 0
알람이 의미가 없네
-
공잘 1 1
왕잘
-
대전 꿈돌이 아직 살아있네 0 0
어떤 사람이 스레드에 꿈돌이 디스? 했다가 꿈황 댓글달고 꿈빠들 다 몰려와서 댓글...
-
얼버기 5 0
안녕 얘들아
-
계시면 답변주심 감사하겠습니다 ㅠㅠㅠ “A에 행정에 관한 사항을 B에 따른다고...
-
밤새야지 7 0
ㅜ
-
그냥 집 구석 나가고 싶네 ㅇㅇ
-
걍 경제 ppt AI한테 주니까 딸깍으로 다 공부 가능한데 AI 없을때 공부 어케한거냐 존경스럽네
-
영어 사설 모고 고르는 기준 2 0
혹시 다들 영어 사설모고 고를때 문제의 질적인 측면에서 어떤 요소들을 보고 이문제는...
-
앱르비 로그인 오ㅐ이럼? 3 1
왜 로그인 실패했다고 뜨냐 순간 벌점먹은줄
-
우마레타 이미오 칸가에테 오와루
-
Clima perfieto noite enluarada 0 0
Faro afiado os caçador vai à caça na captura...
-
가슴이 아프다 0 0
이걸 비기다니
-
나도 짝이 있었음 조켓음 6 1
대학 가면 운명의 짝을 만날 수 있을까요 진짜 내 편, 사랑하는 내 사람과 연결되고 싶음
-
시발 0 0
이걸비기네
-
편의점갓다올까 3 0
시원한걸마시고싶군
-
피의공부머신가동 3 0
ㅇ
-
연애하면 하고 싶은 거 1 0
애인 옷 입고 뒹굴기
이미지 깨져요
감사합니다!