재수할때 운동은 하시는거 추천
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저는 자기전에 팔굽혀펴기 80~100개정도 하고.. 하루에 2km정도는 걸어줬어요. 스트레스 해소 겸사겸사 한건데 막판에는 공부가 급급해서 저 루틴을 한달정도 어기니 수능 전주부터 아프더라고요 ㅋㅋㅠ
결국 일반적인 수험생은 루틴의 싸움이라고 생각해요..
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어케 80~100개가 되는거지
나 10개는 하나
20개~25개 4번씩 돌렸어요
푸쉬업 그정도로 꾸준히 하면 피지컬 좋아져요?
일반적으로 0에서 저정도까지 늘리면 티가 나죠..? 근데 그걸 기대하면서 하는건 아니였어요.
개멸치라 부차적인 효과가 있다면 좋을 것 같아서요
0에서 시작은 아니고 20~25개씩 4세트는 지금도 가능할 것 같긴 합니다
경험상 대흉근 쪽이 좀 많이 커지나요? 아니면 팔이나 등까지도..?
팔은 따로 하셔야 유의미한 차이가 보일거에요 일단..
자세에 따라 커지는 근육이 다르긴 한데, 일반적인 자세로 하시면 보통 대흉근에 삼두근 아주조금, 광배 조금정도 차이가 눈에 보이지 않을까 싶네요.
오호.. 자세한 설명 감사합니다개인적으로 저는 도서관 쉬는 날에 체육관 등록해서 복싱했는데 이게 스트레스 해소에 되게 좋았어요
이것도 가능하시다면 좋은 방법인거같아요!
운동해야 하는대.... 운동해야 하는대....