"잠 잘 자려면 더하지 말고 빼세요" 수면센터장의 '마이너스' 처방전[의사결정]
2026-01-11 12:45:12 원문 2026-01-11 05:01 조회수 241
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강동경희대병원 수면센터장 신원철 교수의 꿀잠 아이템 완벽정리숙면의 본질은 '마이너스', 잘못된 습관부터 덜어내야
보조제는 교정용일 뿐, 오남용 시 생체 시계 교란 유발 3가지 추천 아이템 - 암막 커튼·죽부인·노란 조명
100% 숙면 보장은 없어…과장 광고 주의해야
"잠을 잘 자기 위해 자꾸 무언가를 더 사거나 먹으려 하지 마세요. 오히려 내 몸을 방해하는 것들을 하나씩 '빼는 것'이 숙면의 시작입니다." 강동경희대학교병원 신경과 신원철 교수는 CBS경제연구실 유튜브 프로그램 에 출연해, 현대인을 현혹하는 슬리포노믹스(S...
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