잠 몇시간정도 자는게 좋다고 보심
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저 ㄹㅇ 하루에 9시간 자야 살 수 있는 몸인데 몬스터 먹으면 6 7이여도 ㄱㅊ을것같기더하고
몇시간자는게좋을까요
예비고1입니다
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6~7이 괜찮은 것 같습니다. 물론, 단기적으로는 3~4도 해볼만 합니다.
내신때는 그리해야겟군
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제가 경험해본결과 잠 많이자야 공부 질이 올라감 케바케긴한데 님ㅇ 최소 8시간 자세요
네너무많이줄이진않겟습니다감사
카페인은 몸에 얼마나 영향 가는지 개인차가 있으니..
무설탕으로 드시고
9시간 자야 살수있은 몸이 아니라고 마인드를 바꾸셈
생각보다 버티면 버텨잠
네 아얘 안자도 깡으로 버티면 되긴되더라고요 무설탕은 혹시 이유가몬가요 맛대가리없어서 못먹겟는데
액상과당을 매일 때려박는게 몸에 좋을리가 없음
커피먹도록노력해보겠습니다
7시간이요
9시간자야되는몸은 솔직히 본적없습니다. 9시간자고싶은몸일 가능성이 더 커요.
사실맞긴해요.....
평소수면시간은 7시간 반이니 나쁘지않은걸지도
평상시면 7시간 자는거 괜찮아요. 대신 스퍼트 내야하는 짧은기간에는 3 4 5 시간까지는 줄일 수 있어야죠.
근데 공부랑 별개로 잠 안자서 키 작을수도 있어요... 키는 신경써요
7~8시간 추천 내신 직전에만 좀 줄여도 되지 않을까 싶네요
어지간하면 8추천
솔직히 공부에 모든 걸 갈아넣는건 극소수만 가능하고 열심히 하는 정도는 폰만 줄여도 시간 널널해요