살빼기 전문가의 살빼기 팁
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위고비 맞고
밥은 점심 한끼
서브웨이 로티세리 바베큐 30cm+아보카도 토핑
닭가슴살 2개
단백질 보충제 한곽
일케 하면 1200kcal이 체워지니 일케 드셈
그리고 격일로
스쿼트 60kg 100회
레그프레스 300kg 100회
카프레이즈 60kg 100회
벤치프레스 20~30kg 100회
렛풀다운 70kg 50회
덤벨컬 30kg 100회
하시면 살 금방 빠짐
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안녕하세요 2 0
ㅎㅇ
위고비 맞을 돈도 없으면 아캄
위고비맞을돈도없으면어캄
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