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크리스마스데이트장소정함 4 0
음.
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다군... 6칸 해봐야 홍익대인데 국어 하나만 비정상적으로 툭튀어나온 성적이라...
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국어 투커리 3 1
겨울시즌에만 국어 투커리 타는거 어떻게 보시나요 강민철 김동욱 강은양 중에 고민입니다
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근데 왜 경영이랑 자전은 여전히 3칸인것임 이탈리어과 9칸찍엇는데
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2206풀어보즈아 4 0
가즈아
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명조야 이건 아니지 1 1
54기가는 누구집 개이름이니
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인증 ㄱㄱ? 1 0
Xx
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보통 공대를 더 선호하니까?
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사람 무시하면 안됨 2 3
우리학교에서 수시 6광탈하고 현역정시 광명상가쯤 나왔던 친구 올해 약대 성적나옴....
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ㅋㅋ컨설팅에서 1 0
지난주에 상담할때 진학사보고 한양대공대는 다 안정이니까 골라서 안정 써라 이랫는데...
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경험해본 적이 없으니 어느정도인지 감을 못 잡겠음 주식투자나 밥먹고 산책 이런 것도...
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슬슬 트리 써야겠다 1 0
음 그래그래
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85명 모집이면 86등까지 줄 만한 거 같은데 1점 높은 77등인가에서 끊었구만
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뭐야 24일 됐네 1 0
이왜진
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발 좋아하는 사람은 4 0
왜 때문에? 뭔가 포인트가 있는거? 내 발에 점 2개 되게 신기하게 나있는데 이것도...
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이런 미친ㅋㅋㅋㅋ
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실존하는건가요 그 경지에 도달하려면 얼마나공부해야되죠.. 저는 1등급이긴한데...
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아으 건조해 5 1
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다들 머해 2 1
잠의 주요 효능 (5가지 역할)
신체 회복 및 성장: 낮 동안 쌓인 피로를 풀고, 성장기 아동·청소년에게는 성장호르몬 분비를 도와 성장을 촉진하며, 손상된 조직을 복구합니다.
뇌 기능 향상 및 노폐물 제거: 뇌척수액이 뇌를 씻어내며 노폐물(치매 예방 관련)을 청소하고, 학습한 정보를 정리하여 기억력을 높입니다.
면역력 강화: 면역세포의 활동을 활발하게 만들어 감염과 질병에 맞서는 힘을 길러줍니다.
정신 건강 및 감정 조절: 스트레스를 완화하고 감정을 순화시키며, 우울감이나 짜증을 줄이고 행복감을 높입니다.
호르몬 및 항상성 유지: 멜라토닌, 성장호르몬 등 다양한 호르몬 분비를 조절하고 신체 항상성을 유지하는 데 도움을 줍니다.
충분한 수면이 부족할 때 나타나는 현상
기억력 및 집중력 저하, 학습 능력 감소.
피로감, 무기력증, 감정 기복 심화, 예민함.
면역력 약화, 감염에 취약해짐.
비만, 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨 등 만성 질환 위험 증가.
날카로운사실은뼈를아프게합니다주의해주세요