근데 걷는것도 운동이 되나요?
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헬스장 걸어서 왕복 1시간인데 이것도 효과적으로 칼로리 소모 될까요?
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네
올때갈때로 유산소 퉁치면 될 듯
2-300은될듯
대충 밥한그릇정도로 알고있는데
헬스장 개머네여
근처에 갈만한데가 여기밖에 없는것 같더라구요ㅠㅠ
됨
1시간을 뛰시면 운동 효과 확실함
ㄷㄷ