팔굽은 대체 어떻게 잘하는거죠
게시글 주소: https://orbi.kr/00075829518
윗몸 뜀뛰기는 좀 하는데 아니 팔굽은 진짜
희망이 안보여요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
암기력과 계산력 2 1
많은 사람들이 간과하는데 이게 ㄹㅇ 기초체력임뇨 암기력은 요즘 암기를 죄악시하는...
-
로물콘 추정 등급컷 0 0
언제 나오나요? 과탐2과목 신뢰도 높은가요? 메가 대성 듀나는요?
-
산타모자 귀엽네 5 1
까와이
-
사문 개념이 문젠가 0 0
도표는 괜찮은데 국어를 못해서 그런건지 개념이 문제인건지 실재론/명목론,...
-
조로개멋있네 1 0
원피스 정주행 시작
-
그런 글이 있던데
-
경찰대 5 0
2차 적성검사, 실기끝나고 찍었던 모습
-
제 인기 플레이리스트에 있는 TOP 100까지의 음악을 숫자에 맞추어 추천해드립니다
-
이영수현강 신청했다 5 0
-
에프 샀는데 4 3
치즈돈가스 튀겨먹으니 겁나 맛있네요
-
비질란테 웹툰 보시는분 4 0
-
개정 시발점 수2 5 0
수2는 없나요?? 대수 말고 그런거..
-
나도만들어왔어 12 5
귀엽군
-
현장감이 진짜 ㅈ되는 게 4 0
현역 때는 개처놀아서 아무생각 없이 봐서 긴장? 현장감? ㅈ도 없었음 재수하면...
-
둘중에 붙으면 어디가 0 0
참고로 인하공업전문대학 스튜어디스 되는 과는 항공경영이 아니고 항공운항임
-
정법은 대체 뭐지 2 0
26수능 정도 난이도에 1컷이 47? 진짜 어떻게 분석을 해봐도 납득이 전 혀 안...
-
화작 언매 등급컷 차이 0 0
1컷 보통 몇점정도 차이나는지 아는분??
-
친구 성적좀 봐주실분 11 0
친구가 대신 써달래용 진학사 환산점수 693인데 세종대 인문사회계열 될까여...
-
순간이동 잇엇으면 좋겟다 6 1
거금을 들여서라도 살게요 만들어줄사람
-
초밥이호불호가갈리는음식이에요? 4 0
무조건호라고생각했는데
-
앞으로도 열심히 하겠읍니다
-
교육학과 출신이셔서 아마도 맞는듯?
-
확통으로 쭉 미는게 나을까요 1 0
현재 19살 군복무중입니다 해병대 치고 꽤나 좋은 공부여건이 되는 부대라 번번히...
-
26수능 생명과학2 45점이고 1페이지 2점짜리랑 코돈 하나 틀렸는데 비대면 과외...
-
너를 좋아하는데 0 0
너랑 알고지내는데 여기가 한계라는게 조온나게 비참하다 하 하하하하하
-
혹시 가천대 논술 e형 문제 기억하시는 분 있을까요…? 0 0
9번 10번 13번 문제 주제가 뭐였는지 기억 하시는 분 알려주시면 진짜 감사하겠습니다 ㅜㅜ
-
항상 신념보다 실리를 따지는게 맞음 14 0
뭐가 됐던 나한테 실질적으로 이로운 쪽을 택해야지 정의나 신념이 밥먹여주는것도 아니고
-
2027 수능대비 기하 과외를 진행합니다. 2026학년도 평가원 6모,9모 수학...
-
빨아버리고 싶다 8 3
서울대생들이 너무 존경스러워 서울대생들의 뇌, 서울대생들의 눈, 서울대생들의 코,...
-
평균 4등급도 재수많이하나요? 3 1
아니면 그냥 들어가는 사람이 더 많을까요
-
서성한중경 라인잡아주세ㅛ 1 0
어디까지 가능하나요ㅜ 이과 학과 원합니다. 객관적으로 어디 되나요??
-
ㅁㄲㅁㄲㅎㄷ ㅁㄲㅁㄲㅎ 4 0
ㅍㅍㅎㄷㅍㅍㅎ
-
일반 전형보다 AA받기 빡세고 CC 받기 쉽다는 말이 있네
-
국어김젬마어떰뇨? 1 0
-
기말끝나고부터 1월끝날때까지 0 0
하루에 인강만 6시간보고 나머지는 복습하거나 그럴려고 하는데 괜찮겔죠? 2월달부터는...
-
예뻐예뻐 언니~ 1 1
진짜진짜귀여워~
-
수고했어 오늘도 24 4
아무도 너의 슬픔에 관심없대도 난 늘 응원해 수고했어 오늘도
-
뭐라고? 이미 출제된 논술 지문은 또 안 나온다고? 0 0
논술 기출 몇 개 풀어봤는데 그 중에서 겹치는 국어 지문 못 봤음. 이미 다른...
-
아무것도 하기 싫구나 2 1
-
빙수 이름 개웃김ㅋㅋ 12 3
-
메디컬 정시 지원 12 0
원점수 화미생지 85 88 1 44 48 입니다 (국어는 확실히 몰라 80~90...
-
생각보다 글 괜찮게 쓴듯 12 0
대답.
-
정시 내신반영 5등급제 0 0
5등급제에서 몇정도는 유지해야 정시에서 안정적인가요?(ㅈ반고(
-
다들 뭐해요 1 0
?
-
선택과목 , 사탐런 7 0
안녕하세요 재수때 본격적으로 공부한 노베 삼수생인 올해는 미적 과탐 선택해서 작렬히...
-
전역 다음날이 수능이다 3 0
웃기지마 이게 진짜일 리가 없잖아
-
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
-
이게 50이 뜨네
-
뀨뀨 17 3
뀨우
-
왜 자꾸 1 0
시계를 들여다 보시나요
살을빼야함
여기서 더 빼면 음
멸치도 팔굽ㅈㄴ힘듦 약간 양극단이 다힘들음
윗몸이랑 뜀걸음 잘하는건 체중이 낮아서
그런것인가요
이샵이가 전체적으로 근육량이 많이 부족함뇨
운동해라운동해라운동해라운동해라운동해라
하긴하는데요..
으흐흐 천천히해잠깐 진급 위한거라면 걍 팔힘으로 하면서 채우셈뇨
진급은 해야지…
처음부터 팔굽을 정식으로 하려고 하면 안됨
수학문제도 노베부터 4점짜리 풀면 안되고 교과서 문제부터 풀어야지
팔굽도 노베인거 인정하고 무릎대고 1분 버티기-무릎대고 1개하기-무릎대고 5개하기 이렇게 가야함...
그정도까지 노베는 아니지만요.. 조언 감사합니다
그럼 웨이트도 겸해요
일정 이상 안 느는 건 지속력보다 기본 코어 힘이랑 대근육 힘 부족일 수 있음
감사합니다
군대 얘기셨구나
저도 마의 30 구간 안넘어가다가 3대 치면서 갑자기 50대로 팍 뜀
근데 3대만 하니까 다시 줄음...ㅋㅋㅋ 팔굽도 꾸준히 해줘야 하는 듯
그냥 간부랑 친해지고 가라 팔굽으로 쌀먹하기
ㄹㅈㄷㄱㅁ
체측땜에 그런거면 이게 더 현실적일텐데
아니면 군의관형에게 체측 열외
벤치하셈
벤치에 앉기
푸시업에 근육이 가슴 등 팔 다 쓰여서 그런가 되게 안느는것같음
팔굽은 진짜 꾸준히 자기 전에 40개 5세트 돌렸더니 쭉쭉 늘던데
40개씩 5세트가 되신다니
3급 까지는 팔굽이 늘리기 힘든데
오히려 특급은 팔굽이 제일 쉬움
ㄹㅈㄷㄱㅁ
몇개씩하시나요
저번에 45개했어요