재수생 수면패턴 어떻게 고치나요?ㅠㅠ
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일주일만에 돌려지나요?
지금새벽 6시취침2시기상인데 밤새기도해봣는데 며칠있으면 다시돌아와모 조금이라도 바꿀방법없나요 간절합니다ㅠㅠ
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새벽 6시면 아침6시에 잔다는 거에요..?
오전6시요 거의해뜰쯤 ㅠㅠ
새벽 공부 하지말고 그냥 지금 누워여
누워도 잠안오는데 그래도 그냥 눈감고 있어볼까요?..
네 수능도 6시에 잘 수는 없잖아요
대충 10시쯤부터 꼴아디질때까지 음주 ㄱㄱ
그럼 원상복구 되긴함뇨
술 못마셔요ㅠㅠ
멜라토닌이랑 감기약 같은(몸에 무리 안가는 선에서) 수면 유도제먹고 수능 전날에 10시부터 눈 감고 있으세요 어차피 지금은 못돌림요
그럼 지금은 일단하던데로 하는게맞겠죠?
어차피 몸 루틴은 7일안에 안돼요 걍 전날만 억지로 자는게 맞음
잠올때까지 누워있기