수면패턴 바꾸는 법 알려드림
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늦게 일어나는 건 쉬운데 일찍 일어나는 건 어렵잖음
예를 들어서 님 패턴이 오전 8시 기상에서 오후 2시 기상으로 바뀜
그럼 그걸 반복해서
오후 2시->6시->8시->오전12시->4시->8시로 바꿔서 원상태로 돌려놓는 거임
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상대주의,자문화중심주의, 사대주의에서 이 특징을 갖는게있나요..?
넘오래걸림
글고그렇게바꿔도다시돌아옴수면패턴은고정되는거임절대로인간의힘으로바꿀수없음