이시점에 학원 그만두기 어떰
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잇올 다니면서 요즘 컨디션이 급속도로 안 좋아지는데 지금이라도 그만두고 컨디션 관리 할까요....어느정도냐면 허리가 너무 안 좋아져서 다리까지 마비되는 느낌임 그거 해결하려고 약먹으니까 속까지 뒤집어져서 공부가 잘 안됨
근데 한달남았는데 혼자하다가 공부 안할까봐 걱정인데 그냥 꾹 참고 할까요? 현역때 공부 뒤지게 안 했어서 그 때처럼될까봐 쫄림 그리고 11덮도 못보는데 그러면 ㅠㅠ
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공통에서 이리 틀린 건 또 오랜만이네 머리 좀 써야할듯
디스크 터져서 침대에서 공부하는 사람인데
그정도로 계속 공부하면 수능날 직전에 터질수도있음 건강이 최우선
수능 직전에 터지면 진짜 완전 망하는거겠죠? 하......요즘 상태가 예사롭진 않긴한데 ㅠㅠ 혹시 디스크 터지기 직전에 증상 어떠셨는지 여쭤봐도되나요...
1.그냥 앉았다 일어설때, 디스크부분에 미친 전기충격준것마냥 다리에 힘 풀려서 주저앉음
2.디스크 밑 모든 양발,양다리,양허버지,엉덩이 모든 하반신이 계속계속 24내내 미친듯이 저림. 그리고 발바닥 감각이 뭔가뭔가 이상함(쥐 아님, 그냥 지속적으로 아픔)
3.걸을때 아픔.
4.누으면 괜찮아지지만 10시간 공부하고 누으면 누워도 아픔, 복대차고 앉은지 6시간되면 아프기시작함
5. 그냥 아파서 눕지도 일어서지도 앉지도 못함
6. 엎드려서 잔다=> 이거 할 수 있으면 꽤병디스크임. 엎드려서 1시간 잤다 일어나면 와 상상할수없는 고통이 깨자마자 올거임ㅋㅋ
tip: 엎드려서 자는게 가장 최악최악최악의 자세, 절대하지마삼.필자는 중학교때 엎드려서 계속잤디가 고1때부터 디스크 달고다님.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
그리고 이건 터진 그 순간 이야기인데
1.일단 걸을수 없음.
2.일어서는거? 혼자 못함
3.누워있는거? 대자로 누워있기밖에 못함
대자로 눕더라도 허리를 단 1도라도 비틀면 엄마뒤진것같은 고통과 함께 아 내가 장애인이 됐구나라는 생각이 듦.
4.일단 나는 내 방에서 걸어서 5초걸리는 화장실을 16분에 걸쳐서 갈정도로 너무너무너무 아팠음. 디스크 터지기 1달전에 인대봉합수술했는데
수술보다 아팠음.
5.나보다 심한 친구는 하반신감각상실, 배소변장애왔다고 함.
6. 난 8월달에 터졌는데 지금까지 하루에 의자 5시간 앉을수가 없음. 특히 학교의자같은 경우 방석없이 30분앉으면 못 앉음.
7.터졌을 당시엔 내가 하반신마비온줄알았음. 저세상 고통임. 본인 엄살 없는 편인데 너무 아팠음.
8. 앉아야할 상황이 오면 복대+방석+쿠션+정자세로 공부하는데, 정자세로 칠수없는 환경(ex,수능)에선 1시간만 되도 아픔
8.허리디스크 약은 졸려서 공부에 방해되어 결국 악깡버함
수능 직전에 터지면 그냥 바로 N수행임. 허리가
0.1°만 돌아가도 아픈데 시험지따위가 내 눈에 들어올리가 없음.
괜히 내가 디스크터지고 스트레스+활동량 감소로 3개월만에 12kg 증량한게 아님. 진짜 디스크걸리면 3개월간은 그냥 활동을 할 수 없게 만든다고 보면됨
디스크 터진지 1주만에 학교의자 8시간 앉기? 뭐 악깡버하면 할순있긴한데 수능마치지말자 엠뷸런스부르고 싶을듯
무거운거 절대 네버 들지마삼. 운동해봤자 잘못된 방식으로하면 더 악화되니 운동도하지마삼. 앉을땐 바로 방석+쿠션(등 뒤)+독서대+정자세하삼. 걷기 1시간 정도가 가장 베스트이긴함. 뛰기ㄴ
걷기도 아프면 걷기도 하지마삼. 눕는게 젤 최고.
수능끝나고 병원가기, 터졌으면 바로 병원가기, 진통제?같은거 허리에 넣어주심.
쩔수없으면 나처럼 패드거치대 사서 누워서 공부하삼. 나는 재수 9모때, 삼반수 시작한지 1달됐을때
총 2번 디스크 터졌는데 그냥 사람이 견딜고통이 아님. 지금도 침대 누워서 강e분 보고있음.
+ 본인이 예사롭지않다고 할 정도면 진짜로 예사롭지 않은게 맞는거임. 인강은 누워서 볼 수 있으니 집에서 공부하삼
어시바 발바닥 계속 아프고 하반신 계속 저리고 계속 공부하다 누우면 누워도 찌릿찌릿거리던데 좃됐네요 요즘 엎드려서 잘라고하면 허리 맛탱이 갈려하길래 싸해서 안그랬는데 그나마 다행인듯 학원도 걍 바로 그만둬야겠음;; 자세히 써주셔서 진짜 감사합니다....아직 걸을 때까지 엄청 아픈 건 아니라서 공부하다 아프면 걸어야겠음....독서대 안 쓰먼 이건 목이 좃되겠죠?
보통 허리디스크있는 사람이 목디스크도 관리안하면 같이 옴. 본인은 이렇게 책상위에 독서대 둬서 목이 밑을 볼 일을 없게함. 그리고 정승제 목디스크인가? 치면 뭐 동작 알려주는데 그게 목디스크에 개 좋음. 그거 습관적으로 계속하삼.아 그리고 수능날 허리디스크약은 물론 무슨 약이든 먹는건 비추임. 확실히 저능해짐.
그래도 누워서 공부해도 8~10시간은 충분히 공부가능해요. 제가 그러는 중.
수능마치고 수영이나 걷기해서 디스크 회복하시고
상하차 알바는 돈 부족해도 절대 하시지마시고
수능대박나셔서 저같이 매니저한테 개같이 갈굼당하면서 최저호텔알바하지말고 시급 2만원이상 과외하시길.. 수이팅 팡팡이요
+복대있으면 1달간 복대차는거 추천함
걸을때 아프면 걷는것도 ㄴㄴ
본인은 0~30분동안 걸을때는 ㅈㄴ 아프다가 걸은지 30분~1시간 30분정도되면 괜찮아지는데
아는 형은 점점 아프다고 하심.
점점 아파지면 하지마삼. 보통 의사들 뭔가해서 더 아파지면 하지말라고함
걷는건 진통제나 치료제가 아님.
앉아서 허리에 힘이 들어감=> 허리디스크가 모든 힘을 다 받음
걷기=>허리근육good=>앉아서 허리에 힘이 들어감=> 허리디스크와 허리근육이 힘을 나눠서 지탱함=>허리디스크가 적게 압박=>좋아짐 구조임.
즉, 허리디스크는 그냥 수술제외 자연치료밖에 없음. 주사같은건 그냥 단순 진통제같은거
그러니 걷는데 더더 아프면 굳이 걷지말고 누으삼
눕는게 만병 통치약임 디스크는
와 진짜 힘내세요
아니 답글이 안 달아져서 여기 달아요
ㅇㅋ......독서대도 장만해여겠네요 구라안치고 님이 제가 갔던 정형외과 의사보다 나은듯 도움 많이 받고갑니다....진짜 힘드실 것 같은데 수능 꼭 대박나시길...!!! 화이팅!!!