“새벽 2~3시마다 꼭 깬다면?”… 단순 불면 아닌 ‘이 이상 신호’일 수도
2025-10-10 08:51:55 원문 2025-10-10 07:06 조회수 497
게시글 주소: https://orbi.kr/00075011117
잠은 잘 드는데 새벽 2~3시 무렵에 어김없이 눈이 떠진다면? 단순한 불면증이 아닌 신체 내부의 이상 신호일 수 있다는 경고가 나왔다.
영국 매체 미러가 소개한 내용에 따르면 요양 서비스 기관 '올더베리 케어(Alderberry Care)'의 상주 요양사들은 "같은 시간대에 반복적으로 깨는 것은 신체의 호르몬 균형 이상이나 특정 질환을 시사할 수 있다"며 "특히 새벽 2~3시 무렵 자주 깨는 현상은 몸이 보내는 '주의 신호'일 가능성이 높다"는 견해를 밝혔다.
대부분의 사람은 잠들고 난 뒤 한두 번 깨는 일이 드물지 않다....
-
고물상에 팔린 '나로호' 핵심부품…'기술 유출' 사고날 뻔
20/06/26 12:14 등록 | 원문 2020-06-26 10:53
1
5
한국 최초의 우주발사체 ‘나로호’(KSLV-Ⅰ) 핵심부품의 시험모델 중 하나가...
-
20/06/26 09:19 등록 | 원문 2020-06-26 03:04
5
37
당시 감독 교사들 경찰 조사서 밝혀 “육안만으론 신분 확인에 한계… QR코드 등...
-
20/06/25 14:20 등록 | 원문 2020-06-25 09:46
8
4
인천국제공항공사(인국공)가 비정규직 보안 검색 요원 1900여 명을 정규직으로...
-
[단독]'커닝 안한' 외대 학생들, 재시험 보이콧…"우린 무슨죄"
20/06/25 13:33 등록 | 원문 2020-06-25 10:56
1
6
[서울=뉴시스] 박민기 기자 = 한국외국어대(외대)가 한 교양과목의 기말고사에서...
-
서울대병원, 코로나19 치료제 `렘데시비르` 후속 임상 돌입
20/06/25 11:45 등록 | 원문 2020-06-25 10:48
0
1
서울대학교병원이 코로나19 치료제 '렘데시비르'의 후속 임상에 돌입한다....
-
'미국의 대치동' 페어팩스 "온라인 수업-주2회 등교 중 골라라"
20/06/25 11:43 등록 | 원문 2020-06-25 07:45
0
1
한국인이 많이 거주하고 있는 ‘미국의 대치동’ 페어팩스가 오는 8월 25일 개학하는...
-
‘대리 수능 의혹’ 선임병 구속…수험표 사진 달랐지만 적발 안 돼
20/06/25 09:17 등록 | 원문 2020-06-25 07:02
2
3
명문대생 후임에게 대리 시험 치르게 한 혐의 / 法 “누군가 입시서 패배하는 아픔...
.
나도 가끔 한 번 깻다가 다시 자긴라는데..흠
새벽 2~3시에 꼭 깨는 건 진짜 짜증남 ㅋㅋ 나도 시험기간마다 그 패턴이라 컨디션 확 망한 적 있음. 보통 스트레스랑 수면리듬 문제인 경우가 많아서 낮에 햇빛 쬐고 카페인 줄이며 규칙적으로 자는 것부터 시도해봐, 심하면 상담 받아보는 것도 도움 됨.
참고로 대성마이맥 패스 사전 알림 신청하면 경품 준다던데 관심 있으면 여기 신청해봐
https://click.gl/uZKIRC
지피티는 그런거 없어요