“새벽 2~3시마다 꼭 깬다면?”… 단순 불면 아닌 ‘이 이상 신호’일 수도
2025-10-10 08:51:55 원문 2025-10-10 07:06 조회수 533
게시글 주소: https://orbi.kr/00075011117
잠은 잘 드는데 새벽 2~3시 무렵에 어김없이 눈이 떠진다면? 단순한 불면증이 아닌 신체 내부의 이상 신호일 수 있다는 경고가 나왔다.
영국 매체 미러가 소개한 내용에 따르면 요양 서비스 기관 '올더베리 케어(Alderberry Care)'의 상주 요양사들은 "같은 시간대에 반복적으로 깨는 것은 신체의 호르몬 균형 이상이나 특정 질환을 시사할 수 있다"며 "특히 새벽 2~3시 무렵 자주 깨는 현상은 몸이 보내는 '주의 신호'일 가능성이 높다"는 견해를 밝혔다.
대부분의 사람은 잠들고 난 뒤 한두 번 깨는 일이 드물지 않다....
-
'지지율 2%' 대통령도 결국…페루서 7년간 벌써 7번째 탄핵
10/10 20:21 등록 | 원문 2025-10-10 16:31
3
3
의회서 만장일치 탄핵 찬성…국회의장이 대통령직 승계 (서울=연합뉴스) 오수진 기자...
-
10/10 18:24 등록 | 원문 2025-10-10 17:40
0
5
우울이 주요 원인 정신 병원에 입원한 아동·청소년이 4년 만에 2배로 증가한 것으로...
-
[단독] 日 후쿠시마 오염수 대응에 혈세 2.3조 썼다…검출은 0건
10/10 18:14 등록 | 원문 2025-10-10 17:33
4
4
지난 5년간 일본 후쿠시마 원자력발전소 오염수 해양 방류 관련 대응을 위해 투입된...
-
[속보] 노벨평화상에 베네수엘라 민주화 지도자 마리아 코리나 마차도
10/10 18:05 등록 | 원문 2025-10-10 18:03
3
6
마두로 폭정에 맞선 베네수엘라 국회의원 [속보] 노벨평화상에 베네수엘라 민주화...
-
10/10 17:26 등록 | 원문 2025-10-10 16:52
3
5
[이데일리 양지윤 기자] [속보]일본 자민당·공명당, 26년 만에 결별
-
조카 '숯불 고문' 살해한 무당, 1심 무기징역에 불복 항소
10/10 15:17 등록 | 원문 2025-10-10 13:45
1
4
공범 4명도 징역 20∼25년 불복…방조범 2명도 항소 (인천=연합뉴스) 홍현기...
-
한동훈 "배달앱 폭리 막아야"…친한계, '배달앱 갑질 방지법' 발의
10/10 12:34 등록 | 원문 2025-10-10 12:23
3
24
(서울=뉴스1) 박기현 기자 = 한동훈 전 국민의힘 대표는 10일 "배달앱이 영세...
-
[단독] “여 교수님이 같이 자자고 했다”…서울대 잘린 여자 대학원생, 왜?
10/10 11:19 등록 | 원문 2025-10-10 10:08
4
15
성희롱 피해 주장 대학원생 ‘제명’ 징계위, 2개월 조사 거쳐 징계 의결 “피해...
-
“새벽 2~3시마다 꼭 깬다면?”… 단순 불면 아닌 ‘이 이상 신호’일 수도
10/10 08:54 등록 | 원문 2025-10-10 07:06
0
5
잠은 잘 드는데 새벽 2~3시 무렵에 어김없이 눈이 떠진다면? 단순한 불면증이 아닌...
-
교사가 사교육업체 돈 받고 문항거래…서울교육청, 교원 142명 징계
10/10 08:35 등록 | 원문 2025-10-10 06:01
0
2
[이데일리 김응열 기자] 서울시교육청은 감사원 감사 결과 사교육업체와의 불법...
-
[단독] 식당로봇 동시에 '펑펑펑'…한국도 남의 일 아니다
10/10 00:02 등록 | 원문 2025-10-09 17:38
0
2
미국 국방부가 전 세계 식당과 병원 등에서 쓰이는 중국산 서비스 로봇의 보안·안보...
-
나포된 김아현씨, '사막 교도소' 수감…"가혹하기로 악명 높아"
10/09 23:59 등록 | 원문 2025-10-09 20:00
4
6
가자지구에 접근하던 중 이스라엘에 나포된 구호 선박의 한국인 활동가가 이스라엘에서...
-
[단독]경찰 공무원 범죄 65% 불송치…“‘제 식구 감싸기’ 관행 없애야”
10/09 23:29 등록 | 원문 2025-10-08 17:00
0
1
2022년 7월 강남경찰서 소속 A 경장은 경찰서에 찾아온 민원인에게 별도로 자문을...
-
[속보] 노벨문학상에 크러스너호르커이 라슬로 "헝가리 현대문학 거장"
10/09 20:06 등록 | 원문 2025-10-09 20:03
3
13
스웨덴 한림원은 헝가리 소설가 크러스너호르커이 라슬로(71)를 2025년 노벨문학상...
-
정상회담 했는데 또 특사단 보냈다…절반은 정상 못 만나
10/09 18:12 등록 | 원문 2025-10-09 17:06
2
4
이재명 대통령이 지난 7월부터 13개국에 파견한 대통령 특사단이 국가당 평균...
-
명절에 성형외과 찾는 2030… “추석 직전 병의원 매출 7% 증가”
10/09 18:09 등록 | 원문 2025-10-09 14:17
0
3
30대 직장인 A 씨는 추석을 앞두고 눈처짐 스트레스를 해소하고자 쌍꺼풀 수술을...
-
캄보디아 또 한국인 납치…고문 당한 대학생, 심장마비 사망
10/09 17:02 등록 | 원문 2025-10-09 16:34
3
2
한국 대학생이 캄보디아에서 고문을 당해 사망한 사실이 알려졌다. 두 달 넘게 시신을...
-
10/09 14:38 등록 | 원문 2025-10-09 09:49
3
3
유서에서 가장 많이 등장하는 단어는 ‘엄마·어머니·어머님’ ‘아빠·아버지’ 등 가족...
-
"애들이 방에서 안 나와요"...밤새 술파티 대신 '할머니 라이프' 택한 Z세대[세계는Z금]
10/09 14:27 등록 | 원문 2025-10-09 07:30
4
6
편집자주Z세대(1990년대 후반~2010년대 초반 출생자)는 빠르게 변화하는 시대...
-
10/09 13:39 등록 | 원문 2025-10-09 10:37
0
5
마이크로소프트가 오는 14일 윈도우10에 대한 공식 지원을 종료한다. 출시 후...
.
나도 가끔 한 번 깻다가 다시 자긴라는데..흠
새벽 2~3시에 꼭 깨는 건 진짜 짜증남 ㅋㅋ 나도 시험기간마다 그 패턴이라 컨디션 확 망한 적 있음. 보통 스트레스랑 수면리듬 문제인 경우가 많아서 낮에 햇빛 쬐고 카페인 줄이며 규칙적으로 자는 것부터 시도해봐, 심하면 상담 받아보는 것도 도움 됨.
참고로 대성마이맥 패스 사전 알림 신청하면 경품 준다던데 관심 있으면 여기 신청해봐
https://click.gl/uZKIRC
지피티는 그런거 없어요